在生活中，女性們對(duì)于懷孕前的準(zhǔn)備還是比較少的，那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)懷孕前的準(zhǔn)備也是比較重要的，所以對(duì)于很多的女性們來(lái)說(shuō)，對(duì)于懷孕前的準(zhǔn)備是非常重要的，而下面我們就一起來(lái)了解一下，懷孕前的準(zhǔn)備是什么。
懷孕前的準(zhǔn)備可以從心理、生活習(xí)慣和起居習(xí)慣等各方面入手，使之對(duì)懷孕充滿信心，以及對(duì)孕期保健知識(shí)的重視，使懷孕前的心態(tài)平和，積極主動(dòng)，積極進(jìn)行備孕事項(xiàng)，保持良好的心態(tài)。
懷孕前要保持情緒穩(wěn)定，能夠使胎兒順利成長(zhǎng)，建立在健康的身體環(huán)境中，并防止不良環(huán)境的作用。所以對(duì)于孕前準(zhǔn)備的準(zhǔn)備是非常必要的。
準(zhǔn)備階段:1.調(diào)整生活節(jié)奏。婦女懷孕前三個(gè)月，一定要保持規(guī)律的生活，避免過(guò)度勞累。日常生活有規(guī)律，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，不可以抽煙，喝酒。其次，在孕前三個(gè)月要避免吃油膩的食物，這類食物會(huì)影響孕媽媽的健康，對(duì)胎兒的發(fā)育也不利。
2.飲食方面。懷孕前三個(gè)月要多吃水果，補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生，還要保證充足的睡眠。
注意飲食的健康，避免有害營(yíng)養(yǎng)，如果飲食不合理，就會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，或是出生后生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，所以在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月，飲食上應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，食物要容易消化。
衛(wèi)生清潔也是非常重要的，女性應(yīng)該注意清洗。尤其是頭三個(gè)月內(nèi)，女性應(yīng)該避免同房。
3.妊娠期間要保持良好的心情，因?yàn)閼言泻蟮呐郧榫w會(huì)比較緊張，而且容易焦慮。
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