豆腐皮是豆?jié){表面形成的膜狀物質(zhì)，所以豆腐皮中大豆蛋白的含量也非常高。 無論是南方地區(qū)還是北方地區(qū)，豆腐皮都是很受歡迎的食物。 最重要的是，無論用什么方法制作豆腐皮，都能保留豆腐皮原有的味道，味道難以抗拒。 喜歡吃豆腐皮的人，可以如下學(xué)習(xí)豆腐皮的制作方法。
材料：干豆腐皮，辣椒，大蔥，姜，料酒，醬油，鹽，味精，白砂糖，淀粉，豬油，蒜少量、
做法：
1、將干豆腐皮切成1厘米寬、5厘米長的條，然后放入水中略煮，喜歡吃嫩嫩的感覺，就多煮一會;
2、尖辣椒切片;
3、炒勺內(nèi)放油燒熱，下入蔥姜末煸炒變色;
4、下入干豆腐皮煸炒、
5、加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克;
6、待燒透時下入尖辣椒片、味精翻炒;
7、用濕淀粉勾芡，淋明油炒勻，出勺裝盤即成。
干豆腐皮的營養(yǎng)
豆制品是我們?nèi)粘Ｊ匙V中常見的食材，比如說干豆腐皮，干豆腐皮口感嫩滑有筋道，且營養(yǎng)價值也是不容小覷。吃干豆腐皮對人體有一定好處，下面我們就來了解一下干豆腐皮的營養(yǎng)!
首先，豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養(yǎng)胃、解毒、止汗等功效。
其次，豆腐皮營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、氨基酸含量高，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。兒童食用能提高免疫能力，促進身體和智力的發(fā)展。
再者，對于準(zhǔn)媽媽們來說，產(chǎn)后期間食用豆腐皮既能快速恢復(fù)身體健康，又能增加奶水。豆腐皮還有易消化、吸收快的優(yōu)點。是產(chǎn)后必備的理想食品哦!
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