生活中很多人喜歡薏苡仁水。 薏苡仁水煮后飲用，能清爽飲用，對身體也有好處。 特別是我國南方地區(qū)的人，在潮濕的環(huán)境中身體里有很多濕氣，每天飲用可以有效去除體內(nèi)的濕氣。 那么每天喝薏苡仁水好嗎？
薏米水是不能夠天天喝的，因?yàn)檗裁姿呛缘模绻焯旌鹊脑挘菚?huì)導(dǎo)致身體過于虛涼的，從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，因此最好是不要喝的。
平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)暮绒裁姿模裁姿墓πб约白饔檬欠浅６嗟模绕涫菍τ谂詠碚f，是有一定的美容養(yǎng)顏的功效，薏米水還能夠去脂排毒，也能夠去除水腫的癥狀，因此是可以喝的，本身寒性體質(zhì)的人是不能夠過量喝薏米水的。
薏米中富含有多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，有解熱利濕、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和抑制骨骼肌收縮的作用。薏米平常可以做粥當(dāng)主食吃的，既有滋補(bǔ)作用，又能充饑，還有助于利濕，晚飯或者早飯煮粥喝都可以的。
薏米水對細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用，可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。薏米可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之?dāng)伩s，縮短其疲勞曲線，能抑制橫紋肌之收縮。
除了薏米水以外，在日常吃薏米紅豆粥的時(shí)候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時(shí)還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。
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