很多女性知道懷孕后一個(gè)人吃是兩個(gè)人彌補(bǔ)，所以更日常地保健。 牛奶是公認(rèn)營養(yǎng)最豐富的飲料，其中含鈣豐富，非常適合妊娠期婦女食用。 從健康的角度來看，妊娠期婦女建議直接飲用新鮮牛奶。 這是因?yàn)樾迈r牛奶一般沒有任何污染。 妊娠期婦女喝牛奶應(yīng)該注意的是什么呢？
孕婦最好是喝定的鮮奶，因?yàn)楹醒b奶內(nèi)含有防腐添加劑，而定的鮮奶則是無污染，一般定的鮮奶保質(zhì)期也就2。3天而已，所以說我推薦鮮奶。
二、孕婦喝牛奶注意事項(xiàng)
1、不能和果汁一起食用
有的孕婦有喜歡在牛奶中加入果汁的癖好，但是這種喝法會對人身體產(chǎn)生不好的影響，因?yàn)楣@樣的酸性飲料會與牛奶中大量的蛋白質(zhì)發(fā)生凝聚反應(yīng)，影響吸收，如果孕婦長期這樣搭配喝的話，那么就很有可能會出現(xiàn)消化不良的狀況。
很多人都喜歡用牛奶加巧克力一起搭配吃，但是這兩種食物在一起搭配吃的話，會影響人體對鈣的吸收，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟岷团Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和鈣一起會生成草酸鈣，這樣就會導(dǎo)致孕婦發(fā)生腹瀉或是胎兒生長緩慢的現(xiàn)象發(fā)生。
3、不能和糖一起食用
很多孕婦喜歡在喝牛奶的時(shí)候，往里面加一勺糖，其實(shí)這種喝法是極其不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械馁嚢彼釙吞侵械墓前l(fā)生反應(yīng)，這樣就會產(chǎn)生有毒的果糖基賴氨酸，會影響人體的健康。
同樣，牛奶也不能和橘子這樣的酸性水果一起食用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和果酸在一起的話，就會發(fā)生凝固的現(xiàn)象，這樣會影響孕婦的消化，所以，孕婦在喝完牛奶之后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要吃橘子這樣的酸性水果。
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