現(xiàn)在愛的活動增加了，我們每個(gè)人都可以為自己的愛作出貢獻(xiàn)。 無償獻(xiàn)血就是其中之一。 各百貨商店偶爾會看到醫(yī)院的愛心獻(xiàn)血車，但很多人會排隊(duì)獻(xiàn)出自己的愛。 獻(xiàn)血是一件很好的事，不僅造福社會，對獻(xiàn)血者自身也是一件好事。 獻(xiàn)血之后需要營養(yǎng)補(bǔ)充，獻(xiàn)血之后應(yīng)該吃什么？

剛獻(xiàn)血后，可以先坐著休息10分鐘左右，吃點(diǎn)餅干之類的食物，補(bǔ)充血糖和能量。

獻(xiàn)血后不宜過于勞累。

有些人認(rèn)為獻(xiàn)血是小事一樁，這是不正確的，獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)，身體較虛弱，不宜從事高溫高強(qiáng)度的工作或運(yùn)動，防止出現(xiàn)頭暈或嘔吐的現(xiàn)象。

出現(xiàn)皮下淤血。

采血拔針之后，如果壓迫止血沒有做好，那么很容易出現(xiàn)皮下淤血，淤青。此時(shí)等它自行消退即可，或者在24小時(shí)之后采取毛巾熱敷，過早用毛巾熱敷不利用淤青消去。

獻(xiàn)血后很困很疲勞，這正常嗎?

這是正?，F(xiàn)象，不要擔(dān)心是自己的身體不好。這種現(xiàn)象可能是由于緊張或者是獻(xiàn)血后，身體中的血紅蛋白有些降低，造成身體內(nèi)的短期血紅蛋白不足，使腦供養(yǎng)較低，容易犯困。

飲食注意。

適當(dāng)吃一些瘦肉，豬肝和豆制品，補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)多喝白開水，幫助身體盡快恢復(fù)。

2獻(xiàn)血后月經(jīng)推遲

月經(jīng)一般和很多因素有關(guān)的環(huán)境、心情、氣候、用藥、內(nèi)分泌情況等引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，腦垂體、卵巢、子宮任何一個(gè)部位出現(xiàn)問題都有可能引起月經(jīng)不規(guī)律，另外精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良等問題也可引起月經(jīng)不調(diào)。建議您到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查確診原因。

中醫(yī)認(rèn)為女性月經(jīng)不調(diào)與飲食起居有很大的關(guān)系，日常生活飲食不規(guī)律、不良飲食習(xí)慣都會影響月經(jīng)，造成月經(jīng)不調(diào)，這方面因素可通過食療來達(dá)到改善的目的.調(diào)理月經(jīng)食譜兩個(gè)：1)益母草雞蛋湯：雞蛋2個(gè)、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥.2)羊肉生姜當(dāng)歸湯：當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等月經(jīng)不調(diào)癥狀.