吃什么最能養(yǎng)胃修復(fù)粘膜，大家可能沒有注意到這些食物。 胃粘膜直接接觸食物時，如果食物過于酸性或堿性，胃粘膜容易引起傷害，一些人喝酒也容易引起胃粘膜傷害，引起胃炎等疾病。 也可以通過飲食使胃粘膜恢復(fù)正常。 接下來，我們來具體看看吃什么是最能養(yǎng)胃修復(fù)粘膜的。

牛奶：牛奶有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但是患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。

菠菜：味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

卷心菜：有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。但是要注意的是，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

桂圓：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

胡蘿卜：性味甘平，“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

南瓜：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

蜂蜜：蜂蜜有補(bǔ)脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效，蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失，對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同時還有消炎、促進(jìn)創(chuàng)傷面愈合、增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能及滋補(bǔ)作用。

甘草泡蜂蜜水喝，具體方法是：取甘草10克，開水泡10分鐘后，再加入50克左右的積安堂棗花蜂蜜，攪勻后，于飯前1小時喝下，每日3次，連服2~4周。

蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進(jìn)腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進(jìn)人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡