隨著生活、工作和學習壓力的增加，頸椎病在社會中的患病率越來越高。一旦患了頸椎病，會給正常生活帶來很多不適。那么我怎么能睡得著頸椎病呢？
側臥位
頸椎病患者在側臥的時候最好能夠保持左右膝關節(jié)微屈對置，因為脊柱受到床墊的影響會出現彎曲，所以脊柱病不宜長時間采用，脊柱長時間側彎會發(fā)展成為脊椎病。最好的辦法是能夠在晚上睡覺的時候以仰臥為主、側臥為輔，避免長時間保持一個姿勢，還要進行左右交替活動。
枕頭合適
睡覺的時候出了要注意睡覺體位的正確性，還要注意頭部、頸部和枕頭之間的間隙。如果枕頭不合適，睡覺的時候，頭部、頸部處于懸空狀態(tài)下，很容易造成頸部的慢性損傷，久而久之發(fā)展成為頸椎病。如果是患上了頸椎病的患者頭頸部不能很好地貼合枕頭，會加重病情。
良好的坐姿
如果坐姿不正確，特別是需要久坐的人群，經常低頭、凳子過高過低都會使肩頸部肌肉長時間處于一個姿勢下，時間一長很容易發(fā)展成為頸椎病。要保持良好的坐姿就要注意使背部、頸部挺直，肩頸部自然放松，在保持一個姿勢一個小時之后要注意活動肩頸部位。
枳實是一種具有很高藥用價值的中藥。中醫(yī)史書中對這種藥有詳細的記載，尤其是它的各種方劑，可以有效地用來治療某些疾病，甚至起到預防作用。如果每個人都知道枳實的功效和功能，并認真調整和改善自己的...
可以說，我國獨特的中醫(yī)療法可以與西醫(yī)相媲美，尤其是對于一些特殊的疾病，西醫(yī)可能無法很好的治療，但采用中醫(yī)療法可以取得更好的療效。此外，一些民間傳統(tǒng)中醫(yī)特色療法對治療疾病也能產生神奇的效果。以...
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五苓散屬于中藥，主要用于治療人體肝病或肝炎、急性腸炎、尿潴留等疾病，同時服用五苓散還能有效治療腦積水等癥狀，其配方和劑量一般根據病情而定，服用時易出現口渴等癥狀。...
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許多人在醫(yī)院里見過吸痰器。一些接受過手術的人可能會排痰，但他們可以通過吸痰者來解決，因為他們不能隨意移動身體。如果你想在家使用吸痰機，你必須掌握吸痰機的操作流程和吸痰的步驟。在這里，我將詳...
藿香這種東西可以清理腸胃，促進消化，還可以提高身體的免疫力，對于腹痛的治療效果非常好，所以在腹痛的時候服用藿香丸是可以治病的由于藿香的藥用價值，除了治療胃腸疾病外，還能抑制胃腸細菌的生長，增加白...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續(xù)導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區(qū)進行...
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