有高血壓、高脂血癥、高膽固醇三高問題的中老年人很多。 這群三高的人，要注意平時(shí)的飲食。 很多食物必須吃和不吃，但有些食物可以放心吃。 例如海帶這樣的蔬菜，今天介紹的美食是冷海帶。 學(xué)習(xí)正式的做法吧。
怎么拌海帶絲超級(jí)好吃？
首先，海帶需要泡好，一定要洗干凈。
然后就是將海帶切絲后水煮熟，海帶不容易熟，煮的時(shí)候可以放一點(diǎn)醋。這個(gè)時(shí)候就可以去腥味。
拌的時(shí)候。如果想吃辣的可以炸辣椒油，可以放醋。這樣都是去腥的而且好吃。
如果不吃辣的。也可以拍些蒜。再加醋。這樣也去腥味到也不錯(cuò)。
原料：
水發(fā)海帶300克，五香豆腐干150克，水發(fā)海米50克，鹽、味精、醬油、香油、白糖、姜末各適量。
制作：
①將海帶洗凈，上鍋蒸熟，取出浸泡后切絲，裝盤待用。
②將豆腐干洗涼切成細(xì)絲，下開水鍋煮沸，取出浸涼后瀝干水分，放在海帶絲上；海米撒在豆腐干上面。
③碗內(nèi)放入醬油、鹽、味精、姜末、香油、白糖、調(diào)拌成汁，澆在海帶盤內(nèi)，拌勻即可食用。
特點(diǎn)：
清涼脆嫩，咸鮮爽口。
涼拌海帶絲
方法1
原料：海帶300克，蒜茸、香油、醋、味精各適量。
做法：
1、將海帶洗凈，切成細(xì)絲后煮半小時(shí)撈出放涼。
2、放涼后加蒜茸、香油、醋、味精等調(diào)料后，拌勻即可食用。
方法2
主料：海帶絲200克，紅辣椒1根，嫩姜5片
調(diào)味料：鹽2小匙，醬油2小匙，香油2小匙
制法：1、海帶絲泡水洗凈，紅辣椒、嫩姜片洗凈切絲。
2、海帶絲在沸水中稍加煮燙后，撈出浸于冷水中，瀝去水分盛盤，加入紅辣椒絲、姜絲拌勻。
3、鹽、醬油、加入海帶絲中拌勻后置于冰霜中冰涼，食用前淋香油。
方法3
主料：海帶絲調(diào)料：白醋，糖，精鹽，味精，麻油
制作要點(diǎn)：
選用發(fā)好的海帶絲，過水，過涼，加入適量白醋，糖，精鹽，味精，麻油，拌勻后撒入少許芝麻裝盤即可食用。
熬夜是當(dāng)今許多年輕人的習(xí)慣，無論男女，都喜歡熬夜玩游戲、看電視劇、出去唱卡拉ok。 請(qǐng)注意，在這里不能有長(zhǎng)時(shí)間熬夜的習(xí)慣。 長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)健康的危害非常大，如果男性因?yàn)楣ぷ鞫坏貌话疽沟脑挘秃认?..
血糖在人體中起著很大的作用，血糖高或低都會(huì)影響身體。 血糖高容易引起糖尿病。 一般健康人群飯前血糖正常范圍為3.9-6.1，如果飯前血糖在正常范圍內(nèi)，如果飯后血糖不在正常范圍內(nèi)，其實(shí)屬于糖尿病的范...
近年來，戶外燒烤非常受歡迎。 特別是在夏天，和幾個(gè)朋友一起，戶外燒烤可以享受戶外活動(dòng)，增進(jìn)大家的感情。 戶外燒烤的種類非常多，例如燒雞、烤鴨腿、烤豬肉等肉類、燒菜茄子、烤韭菜等現(xiàn)在最受歡迎。 ...
涼拌花生米可以說是我們生活中花生最常見的烹飪方式。 涼拌花生米很容易制作，非常適合夏天這樣炎熱的季節(jié)。 而且，冰冷的攪拌方法能讓大家有食欲。 那么，你知道怎么做涼拌花生米嗎？ 今天想多做點(diǎn)花生...
眾所周知，與其他堅(jiān)果食物相比，花生是價(jià)格非常接近的堅(jiān)果。 而且花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。 一般來說，吃花生的方法有很多。 很多人非常喜歡用花生煮粥。 那么，你知道花生粥有什么效果嗎？ 那么讓我來介紹...
洋蔥，每個(gè)人都很熟悉。 菜市場(chǎng)上可以看到，洋蔥有很高的營(yíng)養(yǎng)，軟化血管，具有殺菌作用，是蔬菜中的女王，深受大家的喜愛。 洋蔥種植面積比較大，種植在南方和北方。 在市場(chǎng)上可以看到紅和白兩種洋蔥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值...
東北地區(qū)非常流行醬排骨。 也就是說，把豬骨洗干凈后放入醬汁，放入鍋里蒸煮，上色后，湯汁被吸收成為醬骨，骨肉就會(huì)更加濃厚。 另外，口感也很棒，很適合米飯。...
炎熱的夏天是可以采摘很多西瓜的季節(jié)。 這個(gè)時(shí)期不僅賣很多西瓜，而且把西瓜切成不同的形狀出售，不僅好吃，還會(huì)引起食欲。 其實(shí)西瓜果盤的制作方法也很簡(jiǎn)單，如果能買到足夠的食材，也可以自己在家制作。...
現(xiàn)在人們喜歡健康飲食，也知道黑色食物對(duì)身體有好處，所以現(xiàn)在非常流行的黑色枸杞更受歡迎。 我們吃枸杞往往直接泡水喝，把黑枸杞泡水喝馬上變成褐色。 不少人擔(dān)心這是假貨，還是哪里的壞商家染了枸杞。...
眾所周知，新鮮葡萄可以曬干很久再做葡萄干。 你也要知道，葡萄干很好吃，但葡萄干很臟。 因?yàn)闀窀傻臅r(shí)候，為了讓葡萄最大限度地接觸陽光，幾乎沒有使用遮蔽物，所以葡萄干上有很多灰塵。 那么，怎么洗葡萄干...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
鈦炒鍋會(huì)產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對(duì)身體有什么危害
