核桃是生活中比較常見的干果，含有其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃可以補(bǔ)腦。 懷孕期間，孕婦多吃核桃是一件非常好的事情，但無論哪個都要重視程度，不能吃太多。 核桃也有藥用價值。 吃多了容易對身體造成不良影響。 這也是孕婦最關(guān)心的。 那么孕婦核桃吃多了會怎么樣？ 讓我們仔細(xì)看看。
核桃吃多了有什么不適？
1：易上火，核桃熱量高，火氣大，吃多了會發(fā)生上火、惡心等癥狀。尤其正在上火與腹瀉的人不宜食用。
2：易發(fā)胖，核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內(nèi)油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導(dǎo)致發(fā)胖。尤其高血壓、高血脂者吃時還要減主食，一天不宜超量。
3：消化不良、核桃內(nèi)油脂含量高，吃多了會非常油膩，導(dǎo)致腸胃無法吸收，從而引起消化不良等癥狀發(fā)生。
4：腹瀉、吃多了核桃還會引起因油脂攝入過多而導(dǎo)致的嚴(yán)重腹瀉，嚴(yán)重者甚至還會水樣大便，出現(xiàn)身體脫水的情況。
孕婦何時吃核桃好
1、吃多少合適？
一般懷孕3、4個月的時候吃點(diǎn)比較好，因?yàn)閺倪@個階段開始至出生后兩歲，是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。所以整個時候更應(yīng)該吃些核桃補(bǔ)補(bǔ)，而且是正確的補(bǔ)而不是過量的補(bǔ)。按規(guī)定孕婦一天吃5個核桃，不能過多。
孕婦吃核桃的好處1、對孕婦自身的好處
對于懷孕的媽媽們來說，身體的抵抗能力就會減弱，所以吃核桃能夠提高人體的免疫能力，并且增強(qiáng)孕婦抵抗疾病的能力。
同時，有很多孕媽媽會在懷孕的時候出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，要是女性在懷孕的時候堅持吃核桃，就能夠良好的預(yù)防這種疾病。
還有，吃核桃還能夠滋潤孕媽媽的皮膚，使孕媽媽的皮膚變得更加細(xì)膩而富有彈性，從而令孕婦更加年輕。
2、對胎兒的好處
因?yàn)楹颂依锩婧衼営退?，它是合成DHA的必備物質(zhì)，而DHA的存在對大腦有很大的好處。
因?yàn)榇竽X的發(fā)育必須要有DHA。若是孕媽媽多吃一些核桃，就能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，也能夠完善胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。
要是孕媽媽身體里面的亞油酸含量非常低，很有可能就會影響到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，令寶寶出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)不完善的情況。所以，多吃一些核桃對寶寶非常有益。
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