甘油三酯對(duì)我們的身體很重要。 主要功能是為我們身體里的細(xì)胞提供能量。 一般在血液里。 甘油三酯對(duì)我們的身體非常重要，但含量太多，對(duì)身體健康也有危險(xiǎn)。 血液容易粘稠，長期以來容易引起血管硬化閉塞等疾病。 例如，常見的高血壓、癡呆、中風(fēng)因甘油三酯過高而受到影響。 所以，我可以吃什么食物？
甘油三酯為什么會(huì)高？其實(shí)主要還是我們的生活習(xí)慣造成的，一般來說，大部分的甘油三酯是從日常飲食中產(chǎn)生的，尤其是高脂肪食物，大量碳水化合物，高糖飲食等，非常容易造成人體甘油三酯過高，另外，過量的煙酒也可促進(jìn)甘油三酯的合成。
如果檢查甘油三酯高了，有沒有不吃藥就能降甘油三酯的方法？畢竟是藥三分毒，不要搞得甘油三酯降低了，但肝臟被藥物損傷了。
答案是有的，站在養(yǎng)生的角度，可通過食療調(diào)理，下面介紹一個(gè)食療方，食藥同源，專門為降甘油三酯而調(diào)配：
蕎麥桑葉飲品：先準(zhǔn)備好30克蕎麥、5克菊花、10克桑葉、15克枸杞、10克槐米、10克決明子。然后先把決明子炒香，后加入其它5種材料，再加入沒過材料的水，大火煮開，溫火慢熬60分鐘，最后取汁，每日早中晚喝3次。連續(xù)喝2個(gè)月，甘油三酯就可降下來，并且穩(wěn)定下來。
如果是覺得中草藥方調(diào)理所需時(shí)間過長，也可選擇一些中草藥發(fā)酵液，如蕎麥桑葉復(fù)合菌發(fā)酵液，這種東西在網(wǎng)上挺普遍的。它的原理是利用多種益生菌發(fā)酵食物，萃取中草藥里面的功效成分出來，調(diào)制成發(fā)酵液，相比于熬制中草藥，它更為符合人體腸胃吸收，并且具有專門調(diào)理的性質(zhì)，時(shí)間快的，半個(gè)月或能把甘油三酯降下來。
中草藥方的功效原理：
首先，幾種中藥草含大量亞油酸，能抑制血管中的甘油三酯、膽固醇，以及其他脂質(zhì)的合成，起到降血脂、軟化血管、降促進(jìn)血液循環(huán)的作用。其次，所含的蘆丁，植物多糖、大黃酚、大黃素等，也可起到增強(qiáng)血管韌性、清除血管垃圾、降低血液粘稠度，改善血管堵塞硬化等作用，幾種中草藥搭配起來，能良好的降低甘油三酯值。
最后，除了中草藥方調(diào)理，一些生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等，也需要做好，兩者配合才能最大程度上降低甘油三酯，因此建議，在使用中草藥方的同時(shí)，最好能夠管住嘴、邁開腿、常吸氧。
管住嘴是指少吃高糖高脂肪的食物，源頭上降低甘油三酯，同時(shí)要忌煙酒。邁開腿是指多運(yùn)動(dòng)，多走路，能推動(dòng)全身血液流動(dòng)，分解甘油三酯。
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