咖啡是一種對提神有效的飲料，很多人在熬夜或加班的時(shí)候喝咖啡。 除了咖啡，紅牛也是提神抗疲勞的飲料。 那么，咖啡和紅牛可以一起喝嗎？ 這里要注意的是，咖啡和紅牛不能一起喝。 因?yàn)閮烧叨己锌Х纫颍赃^多的咖啡因會給人體帶來負(fù)擔(dān)。
一、紅牛和咖啡可以一起喝嗎
紅牛和咖啡不能一起喝。紅牛和咖啡都含有很多的咖啡因，咖啡因?qū)θ说纳眢w有一定的損害，因此，這兩中飲料單獨(dú)飲用時(shí)都有限制量，不能喝太多，在一起喝時(shí)就會增加咖啡因的攝入量，超過了人體的代謝能力，會加重?fù)p傷。
二、紅牛和咖啡一起喝有什么危害
1、失眠
紅牛和咖啡都含有較多的咖啡因成分，單獨(dú)食用就能起到很好的提神醒腦作用，一般在喝完后2小時(shí)內(nèi)幾乎不會困，若是兩種一起喝，對大腦神經(jīng)的刺激作用更加，很容易引起失眠現(xiàn)象。
2、損傷肝腎
咖啡因少量攝入對人體有益，過多攝入對人體有害，其分解代謝需要肝腎的參與，若是短時(shí)間內(nèi)大量的攝入會明顯增加肝腎負(fù)荷，有可能造成短時(shí)間內(nèi)肝細(xì)胞的大量死亡，腎臟的過濾功能嚴(yán)重下降，出現(xiàn)肝炎、糖尿、血尿等現(xiàn)象。
3、尿多癥
咖啡因這種生物堿具有很強(qiáng)的利尿作用，而紅牛和咖啡一起喝時(shí)咖啡因的攝入會超過人體的代謝范圍，導(dǎo)致腎臟的血流量短時(shí)間內(nèi)明顯增加，身體水分大量轉(zhuǎn)變成尿液，出現(xiàn)尿多癥。
三、紅牛和咖啡間隔多久喝最好
紅牛和咖啡最好間隔兩小時(shí)以上再喝。紅牛和咖啡都含有很多的咖啡因，人體對這種生物堿的代謝比較緩慢，一般需要2~4小時(shí)方可代謝完成，因此，這兩種飲料最好是間隔兩小時(shí)以上飲用，避免體內(nèi)咖啡因過高，損傷身體。另外，一天中紅牛的攝入量為不超過兩聽（罐），在喝咖啡的同時(shí)，也需要減少紅牛的攝入量。
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