蔬菜炒絲瓜雖然不添加肉類成分，但其營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，特別是富含大量維生素和微量元素，能有效補(bǔ)充人體需要，美味可口，并能根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)口味。接下來，我將給你詳細(xì)介紹一下蔬菜炒絲瓜的美味方法。
首先，準(zhǔn)備食材。將新鮮的絲瓜去皮后，清洗干凈切滾刀塊備用。根據(jù)自己的喜好準(zhǔn)備喜歡食用的食材，比如，木耳放在熱水中浸泡，撈出來瀝干水分。香菇處理洗凈后切片。或者是胡蘿卜去皮切片。把蔥洗凈后切末，喜歡吃辣的朋友適當(dāng)加入一些辣椒調(diào)味。
由于是素炒絲瓜，沒有肉類或者是含有脂肪類的食材，可能一些不喜歡吃清淡菜品的朋友不能接受。但實(shí)際上我們可以挑選含有淀粉類的食物，比如土豆等，這樣做出來的菜品湯汁比較濃郁，而且若是加入菌類食材，吃起來更加鮮美，又具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。
烹飪素炒絲瓜時(shí)，可以先放入易炒熟的食材。準(zhǔn)備干凈的鍋放油，油熱后加入蔥末爆香，接著可先放入絲瓜，將其炒軟后，加入木耳、胡蘿卜、土豆以及香菇等食材，還可倒入調(diào)制的淀粉汁，直至整道菜收汁完成。可加入鹽和味精等調(diào)味品均勻攪拌后即可盛出。
以上就是素炒絲瓜的具體做法，可以根據(jù)自身喜好選擇烹飪的食材，在家嘗試制作，或者在制作時(shí)可以加入一些高湯調(diào)制。由于素炒絲瓜熱量相對較低，特別適合減肥或者是體內(nèi)血壓高等等需要飲食清淡的朋友食用，塊塊制作吧！
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