()又稱蘇子油，是用優(yōu)質(zhì)紫蘇籽精制而成的油。 這種油含有豐富的亞麻酸和維生素e，對(duì)人體起著保健和養(yǎng)生的作用。 ) ) ) )的吃法也很多，為了吃得更健康，空腹吃也可以。 這有助于營(yíng)養(yǎng)素的吸收，對(duì)平時(shí)的炒菜和涼菜也有好處。
1、首先介紹一下蘇子油的功效吧，其α—亞麻酸(a-LNA)含量高達(dá)50% ～70%，因此對(duì)于抗血栓降血脂有很好的功效。也有利于記憶力的改善，視力的保護(hù)，護(hù)肝養(yǎng)顏，特別適合孕期的婦女食用。
2、由于蘇子油功效好，量少，因此價(jià)格相對(duì)其他油類較高，一般家庭會(huì)選擇將其直接食用。將蘇子油倒在勺子上直接食用，每次只需一小勺，一日三餐空腹口服，更容易吸收，效果更好。
3、你也可以和色拉油按4：1的比例進(jìn)行勾兌，平時(shí)燒菜當(dāng)成日用油來(lái)食用。如果你的肝臟不太好，則可以用蘇子油炒蛋，每天早上空腹吃下，效果顯著。
紫蘇籽油的功效作用：
紫蘇籽油是一種高不飽和度的天然油脂，對(duì)降低膽固醇、降低血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化、降低腦血栓和心血管疾病的發(fā)生有持久作用。α-亞麻酸攝入人體后在酶的作用下可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成二十碳5烯酸(EPA)和二十二碳6烯酸(DHA)，它就是深海魚油的主要成份，因此又叫植物深海魚油，比深海魚油更好的是它不含膽固醇，EPA和DHA具有降血脂和提高記憶力的作用。
國(guó)外研究表明，α-亞麻酸還有抗過(guò)敏和在逆境中提高適應(yīng)能力及抑制某些癌細(xì)胞的作用。它在人體內(nèi)不能自主合成，需由食物供給。
山藥是生活中非常重要的食材之一，山藥面料脆脆、易折斷，內(nèi)部潔白如玉，分泌汁液。 (1) 0全身寶，具有較強(qiáng)的保健效果，對(duì)胃腸保健效果尤其明顯。 山藥的種類很多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有高低。 那么，毛山藥和光山藥的...
洋蔥吃多了，有時(shí)會(huì)排氣，這也是比較正常的生理現(xiàn)象。 主要是洋蔥是辛辣刺激的食物，所以會(huì)刺激胃腸導(dǎo)致排氣量增加。 洋蔥有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效，有很好的順應(yīng)性作用，如果你不覺(jué)得胃腸不適就不要擔(dān)心。 ...
粽子是人們生活中比較重要的美食，而且隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始改變粽子的餡料，粽子的口味變化非常多，豐富了人們的美食需求。 例如，現(xiàn)代流行蛋黃肉粽孩子，其味道芬芳可口。 蛋黃肉粽孩...
玉米是一種非常普遍的谷類作物，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，該谷物生長(zhǎng)周期短，產(chǎn)量大，可以工業(yè)化生產(chǎn)，而且是不可缺少的工業(yè)原材料。 玉米的種類很多，其中紫白玉米是一種罕見(jiàn)的種類，但是非常特別的玉米，營(yíng)養(yǎng)價(jià)...
薯和山藥是兩種很少得到的食材，吃適量對(duì)身體有非常大的好處。 生活中很多人喜歡紅薯和山藥一起煮粥喝，功效和作用也非常強(qiáng)大，有利于減肥，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)癌癥抗癌、免疫力等，真的是很多營(yíng)養(yǎng)粥。...
紅葉生菜是與綠葉生菜不同的種類，雖然同稱為生菜，但與普通的生菜有很大的不同。 首先顏色不同，其次是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同。 而紅葉生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于綠葉生菜，所以吃很多紅葉生菜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？...
生菜是一種起到很大作用的蔬菜，一般作為小菜食用，但能明顯提高菜肴的味道和視覺(jué)效果。 大大降低了菜肴的食性和不良反應(yīng)，人生菜中九芽生菜的營(yíng)養(yǎng)最高。 九芽生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？ 我希望大家能理解...
肉粽子是現(xiàn)代人最喜歡的粽子味道。 現(xiàn)代生活豐富了人們的物質(zhì)生活，所以肉類食物已經(jīng)成為人們最基本的需求。 對(duì)于粽子這樣的傳統(tǒng)食物來(lái)說(shuō)，人們想嘗試用新奇的方法來(lái)制作。 肉粽子是一種比較創(chuàng)新的...
人參是生活中比較昂貴的藥材，一些朋友有條件可以人參來(lái)泡酒。 這樣泡制的酒也有人參的功效，同時(shí)酒精還能促進(jìn)人體血液循環(huán)，更好地吸收人參的作用。 人參泡酒必須選擇合理的方法，浸泡時(shí)間不夠，作用也就...
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一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
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相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
鈦炒鍋會(huì)產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對(duì)身體有什么危害
