夏天喝粥可以減少炎熱對(duì)身體的傷害，但是適合夏天的粥很多，其中紅豆黑米粥的效果很好，富含維生素和氨基酸，也起到補(bǔ)充身體能量的作用。 看看紅豆黑米粥的功效有什么解釋。
黑米紅豆粥是一款氣血雙補(bǔ)的美味粥點(diǎn),此粥清甜軟糯,具有氣血雙補(bǔ),滋陰暖肝的養(yǎng)生功效。
紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
外用治皮膚病；根、藤入藥，可清熱解毒和利尿。種子（相思子）：辛、苦，平。有毒3催吐，驅(qū)蟲(chóng)，拔毒消腫。用于疥癬，癰瘡。 根（相思子根）、莖葉（相思藤）：生津，潤(rùn)肺，清熱，利尿。用于咽喉痛，肝炎，咳嗽痰喘。
黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富。
2、黑米所含錳、鋅、銅等無(wú)機(jī)鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營(yíng)養(yǎng)。
禁忌與副作用：
1、米粒外部有一堅(jiān)韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應(yīng)先浸泡一夜再煮。
2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米來(lái)調(diào)養(yǎng)。
3、黑米粥若不煮爛，不僅大多數(shù)招牌營(yíng)養(yǎng)素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎，對(duì)消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。
西紅柿是常見(jiàn)的食物，多吃西紅柿是件好事。 例如，保護(hù)肝臟、保護(hù)血管、預(yù)防高血壓等。 專(zhuān)家表明，西紅柿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但含糖量很低，吃西紅柿有降血糖的功效，血糖高的人可以正確食用。...
秋季養(yǎng)生，貴在潤(rùn)燥防病，秋季是進(jìn)入嚴(yán)冬的過(guò)渡期，這一時(shí)期氣候干燥，容易引起人體缺水、陰陽(yáng)失調(diào)的狀況。 對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，缺水最明顯的表現(xiàn)是外表，如皮膚干燥、暗黃、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑等。 要改善這些情況，請(qǐng)注...
平時(shí)我們吃的水果是為了給身體補(bǔ)充微量的元素，同樣是作為零食吃的。 其實(shí)現(xiàn)在很多食物和水果都包含了問(wèn)題數(shù)。 所以，大家平時(shí)要多吃動(dòng)物的肝臟。 可以補(bǔ)充蛋黃，也可以吃一些水果種類(lèi)的東西，給身體補(bǔ)...
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()0)是一種很有營(yíng)養(yǎng)的清湯，主要食材是用新鮮的苦瓜和雞蛋做的。 做法也簡(jiǎn)單，而且簡(jiǎn)單，容易熟，味道也很好吃。 是一種很清爽又不失去營(yíng)養(yǎng)的湯，經(jīng)常吃苦瓜對(duì)身體也有好處，可以預(yù)防身體疾病。...
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