紅棗和山楂是日常生活中常用的食材，紅棗可以補血，山楂可以幫助消化減肥，想減肥的人一般把紅棗和山楂一起做成減肥茶喝。 其實，紅棗山楂減肥茶的制造方法非常簡單。 但需要注意的是，紅棗最好選擇新疆的紅棗。 它富含環狀磷酸腺苷，不僅有助于補血，還有助于消除疲勞。
一、紅棗山楂減肥茶的做法：
1、新疆紅棗洗凈去核切片備用；
2、枸杞子、山楂洗凈備用；
3、玫瑰花和菊花用溫水過濾掉表面的灰塵等雜志；
4、鍋中放入2L水燒開，之后放入所有原料，小火熬煮10分鐘；
5、將檸檬切片后放入熬煮好的茶，蓋蓋燜1分鐘即可。
二、紅棗山楂減肥茶的營養價值和保健功效：
新疆紅棗：富含環磷酸腺苷，可增強肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時，可補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C，可保肝護肝，抑制癌癥，抗過敏等。
檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
三、紅棗山楂減肥茶的制作訣竅：
1、用小火熬煮，火不可過大，否則營養流失嚴重；
2、茶煮好以后，只要茶，其余可以丟掉，或者給花當肥料。
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