現(xiàn)在人的生活和工作壓力很大，很少時間關注自己的健康，所以容易出現(xiàn)亞健康的現(xiàn)象。 平時很好地補充身體，特別是多喝&2健脾茶、常喝這8種茶是有效的。
1、養(yǎng)生之紅棗茶
需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
2、養(yǎng)生之枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
3、養(yǎng)生之菊花茶
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。
4、養(yǎng)生之菟絲子茶
菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
5、養(yǎng)生之靈芝茶
靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
6、養(yǎng)生之何首烏茶
養(yǎng)生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
7、養(yǎng)生之龍眼茶
養(yǎng)生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
8、養(yǎng)生之人參茶
人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。
以上呢就是常見的八種茶飲，如果你想每天都有良好的狀態(tài)面對工作的話，不妨就在平日生活里多飲用一些以上的茶飲，它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用，還有很好的養(yǎng)生功效。
(0)湯是漢族藥膳，無花果和紅肉是這道菜的主要食材。 這個藥膳不僅味道好吃，對人們的身體也有很多好處。 (0)湯的(2) 0非常簡單多樣，滋養(yǎng)強壯效果也很好。...
() 0可以說是一種調羹。 這種食物對人體的作用也很大，其中滋養(yǎng)腸的效果非常明顯。 太子參無花果瘦肉湯的做法并不那么難，營養(yǎng)價值很豐富。 平時喝這個湯可以幫助消化。...
為了把粥煮得好吃，必須選擇原材料。 特別是對大米的選擇很有講究。 有些米非常適合煮粥，有些米不是。 為了讓更多的主婦知道，詳細介紹一下各個大米的特征。...
發(fā)酵面粉的時間涉及多種因素，包括與環(huán)境溫度的關系、與所用酵母的關系和與發(fā)酵方法的關系。 速度快的話一個小時就足夠了，慢的話可能需要一個晚上。...
砂鍋土豆粉這個美食聽起來沒什么大不了的，但是非常好吃。 營養(yǎng)也很好，最重要的是制作步驟簡單，需要的食材也容易找到，所以這成了家常菜。...
微波爐制作熱飯非常簡單，是使用最多的微波爐功能，但也要知道正確的熱飯技巧，以免米飯中的水分過度蒸發(fā)，以免加熱損害食物營養(yǎng)。...
想吃烤土豆的時候不需要去外面買。 你可以在家里用微波爐烤。 例如，可以用微波爐烤土豆泥烤。 我可以烤土豆片。 下面告訴你三種最有效的方法。 看到之后，一定會嚇一跳。...
(1) 0、雞肉是常見的食物，在大家的餐桌上也經(jīng)常出現(xiàn)。 沒想到，把這兩種東西放在幾個烤里味道會更美。 營養(yǎng)價格也絕對高，而且適合男女老少。 今天吃了嗎？...
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硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
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