寒冷的冬天,請(qǐng)坐在那里給我一杯熱飲。 多么舒服啊! 其中芝麻豆?jié){香蕉特飲、紅棗龍眼水、姜糖蘇葉飲、木瓜雪梨水是大家最喜歡的熱飲,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。 你今天喝了嗎?

1、芝麻豆?jié){香蕉特飲
材料:
豆?jié){晶1包,芝麻粉10克,糖10克,香蕉半只,水120克,碎冰160克。
做法:
1、豆?jié){晶用熱水沖溶。
2、將芝麻粉、糖、香蕉及碎冰放入攪拌機(jī)打混。
3、再加入豆?jié){混和便可。

2、紅棗龍眼水
功效:紅棗補(bǔ)血又保暖,龍眼干有暖身的功效。
做法:將紅棗加水煲約20分鐘,然后加龍眼干,泡一會(huì)兒便可以飲用。本款熱飲味道清甜,不用額外加糖。不過(guò)若喜歡甜一些,也可酌量加入冰糖。

3、姜糖蘇葉飲
功效:蘇葉是一味中藥,把它和生姜?紅糖放在一起沖水飲,對(duì)惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等癥的胃腸型感冒,治療作用十分顯著。
做法:蘇葉5克,生姜5克切絲,紅糖25克,用滾開(kāi)水浸泡10分鐘,然后趁熱服用。
4、木瓜雪梨水
功效:木瓜是最滋潤(rùn)的生果。木瓜、雪梨和蘋(píng)果,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單煲一壺糖水,滋潤(rùn)功效非常好。
做法:將木瓜、雪梨等生果,加適量水及紅棗、冰糖煲30~40分鐘即可。
玫瑰花茶
功效:花茶亦有暖身的功效,尤其玫瑰花茶,喝后更覺(jué)醒神。玫瑰花茶味道清香,飲后暖遍全身。
做法:只需將一茶匙的花茶泡在熱水中,待3分鐘便可飲用。
我們平時(shí)在烹飪魚(yú)的時(shí)候,可能會(huì)想辦法把魚(yú)鱗弄干凈,其實(shí)魚(yú)鱗片的保健功效也比較多,可以預(yù)防心血管病,健胃消化。
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