懷孕以后，因為特別注意胎兒的發(fā)育，所以很多女性連簡單的運動都做不到。 懷孕期間胎兒的發(fā)育狀況受多種因素影響。 另外，也有人認為運動會影響胎兒的健康，所以懷孕期間在床上和家里休息的女性也很多
1、保護胎兒孕媽媽減少運動也是一個偽的命題。首先大多數(shù)健康的婦女，這個年紀輕的跟70、80歲的人來說，她一般來說是健康的，而且懷孕是一個特殊的生理過程，不是一個病理的過程，所以孕婦只要沒有一些嚴重的疾病，或者是一些特殊的情況不能運動，就應(yīng)該正常運動。現(xiàn)在孕婦一懷孕以后，家里很重視，這個不能、那個不能，運動普遍的少，導(dǎo)致的結(jié)果就是肥胖，體重增加過多，反倒會導(dǎo)致血糖的問題，對胎兒的健康是沒有好處的。所以說懷孕以后，運動少會導(dǎo)致一些其他的對胎兒不好的問題。
2、有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)倪\動。分娩是一項相當(dāng)耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應(yīng)該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導(dǎo)致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。
3、注意，媽媽的懶惰是會傳染給寶寶的，你成天窩在床上，寶寶感受不到周圍環(huán)境的變化，自然沒有活動的動力。媽媽要是想讓寶寶動起來，更加活躍地生長發(fā)育，就要改掉懶惰的“病”。準媽媽體重增加過快就容易導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)過于豐富，引起胎兒過大，以至于在未來生產(chǎn)時候出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。所以準媽媽要養(yǎng)成每天運動的好習(xí)慣，散步是一項非常適合孕婦的運動，這個運動可以一直堅持到產(chǎn)前，適當(dāng)?shù)倪\動可以控制準媽媽體重，保證準媽媽身體健康。
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