關節痛沒有人會嘗試遭遇，偏偏關節和全身的疼痛經常出現在我們身上。 這除了生活不規律、沒有正確的睡眠習慣、平時不注意鍛煉外，人的年齡還會隨著這些問題逐漸衰退。 除此之外，后來發生的過度勞累會引起渾身的疼痛。 可以用幾種方法進行調整和治療。

中藥內服法

取丁香60克，木香60克，血竭60克，兒茶60克，熟大黃60克，紅花60克，牡丹皮30克，甘草20克，共研細末，煉蜜為丸，每天早晚各服10克，黃酒送服，本方具有活血祛瘀，行氣止痛之功效。

可選用中成藥小活絡丹口服，每次服3克，每天早晚各1次。具有溫寒散結，活血通絡之功效。

中藥外治法

取羌活、白芷、當歸、細辛、芫花、白芍、吳茱萸、肉桂各等量，連須赤皮蔥適量。先將前八味藥共研為細末，每次取適量藥末與適量的連須赤皮蔥搗爛混和，用醋炒熱，布包，熱熨患處，每天1次。具有溫經散寒，祛風止痛之功效。

取當歸60克，乳香60克，血竭15克，兒茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎補90克，紅花60克，元胡60克，防風60克，上藥共研細末用凡士林調成膏，每天外敷患處1次。具有消腫散瘀，舒筋止痛之功效。

推拿按摩法

1、患者取坐位，自患側大腿至膝關節，拿捏數次，先使肌肉放松，然后在痛處用揉按手法，由輕漸重，最后再取輕手法，徐徐按摩3~5分鐘，直至關節內沒有發熱感為止。

2、點按患肢的血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、委陽、合陽、承筋、承山等穴位。

3、術者一手握著患膝正中，手指分別握住膝關節內外側間隙處，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。

4、將患肢屈曲，盡量使足跟接近臀部，隨即伸直反復3~5次。

經上述手法推拿按摩之后，可緩解肌肉痙攣，加強局部血液循環，具有消腫止痛，解除肌腱粘連和肌肉萎縮之功效。

這是另一個解釋:到了近更年期左右年紀的婦女(約五十歲)常有腰酸背痛，由于雌激素下降，骨質吸收加速，導致骨質疏松。另一方面，更年期婦女活動量減少，對骨骼機械性壓力減弱，骨質吸收速度較骨的生長速度快，造成骨質疏松，臨床表現腰背痛。

四肢關節肌肉疼痛、手麻、腳跟痛方面的問題，其實不只是卵巢分泌荷爾蒙的功能會衰竭，骨骼肌肉系統到了這個年齡也會開始"老化"，和停經有直接或間接的關連，都是衰老的自然現象。骨關節肌肉僵硬，無力或疼痛都有一些成因，現代醫學已知或未知，它確實是困擾著多數的停經前后的婦女，值得大家的重視。