酸奶)2&0的話最好不要喝。 否則，對(duì)自己的身體非常不好。 我盡量在保質(zhì)期內(nèi)去喝。 如果已經(jīng)過期，你只需要給花澆水。 只要喝未過期的酸奶，自己的身體就會(huì)有一定程度的好轉(zhuǎn)。 最常見的好轉(zhuǎn)是通過提高吸收率，可以有效地提高吸收率
酸奶很有用，對(duì)人體也很有益處，不過過期的食品還是不建議吃了。科學(xué)飲用酸奶對(duì)身體才有好處的：
1、增強(qiáng)吸收率
酸奶是營養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。
2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡
酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會(huì)。
3、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對(duì)防治胃腸病有一定的好處。
4、補(bǔ)充鈣質(zhì)
牛奶是人體補(bǔ)鈣的最佳食物來源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
5、預(yù)防婦科疾病的發(fā)生
酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。
6、可調(diào)節(jié)腸胃功能
酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。同時(shí)，酸奶能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
甲醛對(duì)人的身體有很大影響，長期住在有甲醛的房子里，容易引起甲醛中毒。 甲醛主要對(duì)皮膚有刺激作用、致癌性、白血病等。 另外，甲醛也停留在人體內(nèi)，人體的功能會(huì)紊亂，因此，甲醛被身體吸入時(shí)，應(yīng)該采取什么...
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面膜可以說是目前女性保養(yǎng)皮膚最常備的單品。 面膜的種類很多，功能也很多，但是在涂抹所有面膜的時(shí)候不要花太多時(shí)間。 這樣的話，臉部皮膚的水分就容易流失。 也就是說，面膜是徒勞無益的。 其實(shí)面膜最...
炒米粉是閩南傳統(tǒng)美食，深受很多人喜愛。 但是，很多想吃美食和減肥的人，都必須考慮炒米粉中的熱量。 每100克炒米粉含有約173克的熱量，想減肥的人請(qǐng)注意不要吃。 特別是晚上不要吃。 晚上吃完后，不運(yùn)動(dòng)...
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因?yàn)榫凭珪?huì)麻痹我們的大腦和小腦，所以喝了喝完酒后，大多數(shù)人會(huì)睡得很飽，但第二天早上起床就會(huì)頭疼，站起來時(shí)會(huì)頭暈。 很多人認(rèn)為這是飲酒后正常的生理反應(yīng)，畢竟神經(jīng)細(xì)胞因酒精麻痹而變慢，需要時(shí)間才能...
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關(guān)于自己形象的事情，通常會(huì)引起患者的注意。 例如，如果牙齒出現(xiàn)釉質(zhì)或一個(gè)個(gè)脫落，那也會(huì)威脅患者的形象。 牙齒看起來腐朽，是牙齒礦化的表現(xiàn)，我們通常所說的牙齒表面出現(xiàn)釉質(zhì)，當(dāng)該釉質(zhì)與口腔中的酸接觸...
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一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
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三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
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夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
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