油脂分泌旺盛，不僅在臉上，還有人在頭頂上。 對(duì)于這些人，需要好好洗頭。 否則，頂著大油出門很難看。 選擇洗發(fā)水要選擇適合自己的無硅油洗發(fā)水，平時(shí)吃清淡的，這段時(shí)間不要熬夜。 良好的生活習(xí)慣可以使自己遠(yuǎn)離許多疾病。
是頭皮問題——油脂分泌失衡，頭發(fā)油是因?yàn)轭^皮油。
頭皮油脂分泌失衡重點(diǎn)就是洗頭了，如果說每天都能洗，自然就可以把油性的東西洗掉，頭發(fā)就不會(huì)顯得油膩膩的。但是這是指標(biāo)的，治本的方法應(yīng)該是——控制頭皮油脂分泌平衡。
所以，這一點(diǎn)就需要靠洗發(fā)水來完成：
目前超市的洗發(fā)水很有這種控制油脂分泌平衡的功效，因?yàn)榇蠖嗪泄栌汀⒃鹿鹆蛩徕c等對(duì)頭皮不利的物質(zhì)，雖然這些物質(zhì)能使頭發(fā)順柔、清潔，卻同時(shí)會(huì)破壞頭皮的健康環(huán)境。所以經(jīng)常性油頭的人用這些洗發(fā)水是不利的，沒有改善作用。
建議用：有機(jī)非離子洗發(fā)水
這是一類是不含硅油，不含月桂基硫酸鈉的植物新型洗發(fā)水的統(tǒng)稱，對(duì)于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)最合適，可平衡油脂分泌，控油、抗氧化，防掉發(fā)。這類洗發(fā)水價(jià)格相對(duì)超市洗發(fā)水貴不少，比如奧地利的碧蒙萱迷迭香清爽洗發(fā)精，290元一瓶，養(yǎng)護(hù)效果不是一般洗發(fā)水能比的。
此外，控制油脂分泌關(guān)于飲食上也有寫技巧：
飲食方面多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素的食物，如牛奶、菠菜、海白菜、山楂、草莓之類的食物富含維生素，對(duì)控制頭發(fā)出油大有裨益。
一定不能作息紊亂，關(guān)于作息：
熬夜會(huì)打亂人身體激素的分泌，長(zhǎng)期熬夜、壓力過大易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，從而導(dǎo)致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說的頭油增多。
因此，早睡早起，注意保持放松一定程度上也能夠緩解頭發(fā)出油，頭發(fā)出油量少了，頭皮處在一個(gè)比較健康的環(huán)境下，才有繼續(xù)改善發(fā)質(zhì)，改變油頭的可能。
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