睡眠質(zhì)量的好壞直接影響我們的健康。 特別是現(xiàn)在壓力很大，晚上睡覺(jué)很淺，稍微工作就會(huì)醒來(lái)。 晚上睡覺(jué)時(shí)突然打嗝，睡眠質(zhì)量也會(huì)直線下降。 打嗝不停，胸腔就會(huì)一直抖動(dòng)，人不能躺著休息。 晚上打嗝不停到底是怎么回事？
向前彎腰90度,用力向上抬頭,在這種姿勢(shì)下喝一口涼白開(kāi)即可.在這種姿勢(shì)下喝水非常難往下咽,但只要保證在這種姿勢(shì)下堅(jiān)持咽下這口水,只要掌握了要領(lǐng),一口水下去打嗝馬上止住.如不管用,說(shuō)明要領(lǐng)不對(duì),再喝一口注意體會(huì)要領(lǐng),相信你一定會(huì)成功.
幾乎每一個(gè)人都有過(guò)打嗝的經(jīng)歷。不僅大人打嗝，小孩打嗝，甚至在媽媽腹內(nèi)的胎兒也會(huì)打嗝。更有趣的是，小狗小貓也會(huì)打嗝。 打嗝雖是小事，但假如連續(xù)不停地打下去，恐怕誰(shuí)也受不了。輕者影響睡眠，吃飯，工作，重的則可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出血.
什麼是打嗝？
醫(yī)學(xué)上稱打嗝為“呃逆”。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過(guò)快、吃進(jìn)干硬食物后，都可能出現(xiàn)暫時(shí)性的呃逆，這不能算病，所以也不必要看醫(yī)生。
為什么會(huì)打嗝呢？
在我們的胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開(kāi)。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。當(dāng)引起打嗝的誘因刺激傳導(dǎo)給大腦以后，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)打嗝。
治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對(duì)癥治療。下面介紹的是一些簡(jiǎn)便而且實(shí)用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反射而使呃逆中止。
1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
2、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。
3、喝開(kāi)水，特別是喝稍熱的開(kāi)水，喝一大口，分次咽下。
4、洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。
5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6、嚼服生姜片。
7、將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。
8、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
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(0)是常見(jiàn)現(xiàn)象，平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間站立、長(zhǎng)時(shí)間坐著，一般)容易引起0 ) 0。 )0)0) 0經(jīng)常神經(jīng)根部受壓，要緩解這種癥狀，平時(shí)不宜久留或長(zhǎng)時(shí)間站立，久蹲或站立，盡量容易活動(dòng)身體，影響健康。...
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