半夜&3全身發(fā)冷&0，這很可能是陽(yáng)虛引起的癥狀。 陽(yáng)虛是對(duì)人體健康危害較大的癥狀，出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，一定能及時(shí)調(diào)整自己的身體，增強(qiáng)自己的抵抗力，避免各種疾病。 以下是陽(yáng)虛的幾種按摩方法，供大家參考！
一、半夜睡覺(jué)全身發(fā)冷的原因
在有些人睡覺(jué)的時(shí)候，或許我們身邊有些人上身會(huì)不自覺(jué)的發(fā)冷打顫，中醫(yī)認(rèn)為這是陽(yáng)虛的表現(xiàn)，寒氣亦是百病之源，陽(yáng)氣的虧虛，以及一些不良的生活習(xí)慣，比如夏季開(kāi)窗睡覺(jué)，夏/冬季開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)等，更會(huì)加速導(dǎo)致降低人體自身的抗寒能力，更容易受到風(fēng)邪的入侵。
二、太溪穴-補(bǔ)腎益氣定身暖
太溪穴的位置，位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中。揉太溪穴時(shí)，很多人根本沒(méi)反應(yīng)，尤其是身體虛弱身體沉重怕冷的人，什么反應(yīng)都沒(méi)有，而且一按就凹陷下去了。所以中醫(yī)常說(shuō)“痛則不通，通則不痛”是根據(jù)一般情況下，下的定論，這時(shí)不痛的朋友，一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。 太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來(lái)后一定要把它儲(chǔ)藏起來(lái)，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類(lèi)的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。
只有把淤血沖散，讓新鮮血液循環(huán)流動(dòng)，身體才能有生機(jī)，太溪穴不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，同時(shí)也是全身最大的穴位之一，腎乃先天之本，正是如此。
三、大椎穴-益氣通陽(yáng)調(diào)氣血
大椎穴這個(gè)穴在脖子后面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學(xué)中督脈循行的部位，督脈可以調(diào)節(jié)全身的陽(yáng)經(jīng)，按揉頸腰可以疏通督脈經(jīng)絡(luò)調(diào)暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經(jīng)常揉按大椎穴。
四、合谷穴&足三里-雙陽(yáng)其下耐嚴(yán)寒
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。而合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)。合谷穴和足三里這兩個(gè)穴都屬于是陽(yáng)明經(jīng)穴，陽(yáng)明是多氣多血之經(jīng)，對(duì)于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。如果能每天堅(jiān)持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機(jī)體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
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