便秘是現在很多人都有的問題。 坐著、健身運動不足、煩躁、壓力大等因素可能是便秘的影響因素。 便秘本身非常疼痛，沉重會影響患者的情緒、性格。 長期便秘可使內毒素積聚，影響人體新陳代謝，擾亂內分泌。 很多人都知道土豆汁治療便秘的土壤方式，土豆汁到底能不能治療便秘呢？ 一起看看吧！
（一)什么是便秘
凡大便間距太久，每一次大便量非常少而干結，大便困難，均為便秘。老年人便秘的狀況情況嚴重。
便秘是一種煩人的病癥，通常讓病人苦不堪言，比較嚴重影響工作中與生活。一但產生便秘不可以簡易地應用泄藥來一瀉了之，不能把服食泄藥當做是治療便秘的唯一方式 。最先理應找到造成便秘的病因，培養優良的飲食搭配和生活方式。造成便秘的原因許多。
因為食材過精太細，缺乏膳食纖維質，新鮮水果和新鮮水果太少，飲用水不夠，人體脂肪量不足，使腸胃刺激性降低，反射腸蠕動變弱而造成 無力性便秘;飲食中化學纖維質過多，香辛料過多，均會造成痙攣性便秘;腸胃一部分或所有堵塞，產生阻塞性肺氣腫便秘。
便秘病人要多食新鮮水果、蔬菜水果，以提升水份和檸檬酸，多食含維生素B族的食品，如豆類食品、雜糧等以提升腸胃的焦慮不安力。除此之外多吃海菜，有利于在腸胃內消化吸收水份使排泄物結團變軟。
無力性便秘則應采用多渣飲食，多吃些粗粗糧和蔬菜水果等含膳食纖維素較多的食材，以刺激性腸道蠕動，加速排泄物的立即排出來。
（二）土豆汁使用方法
將馬鈴薯搗爛打汁就可以制成土豆汁。使用方法：每天早上空肚及其午飯前1鐘頭各服一杯。
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