(1)0)2) 0又稱虛寒；2 ) 0。 很多這樣的身體素質(zhì)有兩個(gè)原因，一是日常生活的疏忽，二是先天的基因因素。 這種患者平時(shí)服用的食材會(huì)產(chǎn)生過多的冷食，使身體充滿過多的冷空氣，患者容易患熱風(fēng)感冒，免疫力低下，抵抗力不足等，常見的治療方法可以按照中醫(yī)的方法進(jìn)行治療。

醫(yī)治陰虛火旺，切勿臨睡前吃夜餐，夜餐極易得相火。晚飯宜半飽;因晚飯飽易取火。如果不忙，一日兩餐也可以了，晚飯不要吃也可。忌食有益于清遺體火化濕痰。炎證，腫瘤等器質(zhì)性疾病，中醫(yī)學(xué)都覺得是濕痰匯集所至。歸屬于標(biāo)實(shí)正虛，標(biāo)實(shí)是濕痰火實(shí)，正虛是精虛元?dú)馓?因此 節(jié)食減肥鎖精寧神養(yǎng)元，是醫(yī)治器質(zhì)性病變和當(dāng)代一切病癥的壓根。

適合陰虛火旺的食材：

紅薯 苞米 黑面包

此三種食材都屬雜糧，在其中一切一種都具備豐富多彩的營養(yǎng)成分，一般 人只需要所述在其中一種食材放水，不要吃別的一切食材，就可以長期性身心健康存活。因雜糧口味不太好，當(dāng)然限定了攝取量，防止缺乏營養(yǎng)而容易上火。并且雜糧有促進(jìn)消化下火之作用，為陰虛火旺者最適合食品。

米

米以硬質(zhì)的、味道口味淡為好。秈米、泰國米、檽米等以其味道濃醇，黏性大，蛋白質(zhì)含量多，歸屬于毒發(fā)性食物，陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾上品，為陰虛火旺者最好食品。面食品黏性大，蛋白質(zhì)多，性微溫，不適合多食。黑米，小米，有一定的補(bǔ)陰促進(jìn)消化下火，與健脾和胃促進(jìn)消化實(shí)際效果，陰虛火旺最合適。

蔬菜水果

凡麻辣蔬菜水果陰虛火旺者大多忌諱。如：朝天椒、蒜頭、胡椒粉、蔥、莧菜、香萊、小香蔥，姜，以其性熱取火。陰虛火旺者應(yīng)少吃或不要吃。宜吃平靜口味淡的蔬菜水果。

如：大白菜、蔬菜、西蘭花、甘藍(lán)菜、花椰菜、籮卜、盤菜、東瓜、冬瓜、黃瓜、四季豆等蔬菜水果。在其中紅蘿卜有顯著的補(bǔ)陰實(shí)際效果，蘿卜清熱化痰不錯(cuò)。

腌酸菜類如：蘿卜咸菜、蘿卜咸菜梗、咸咸菜、霉干菜等都較為適合于陰虛火旺者。有些人說腌酸菜類亞硝酸鹽成分多，非常容易致癌物質(zhì)。但這種蔬菜水果甲基纖維素成分多得很，而甲基纖維素促進(jìn)消化下火，防癌極好。理應(yīng)全方位的對待科研成效。

以上的文章內(nèi)容為大伙兒詳細(xì)介紹了陰虛體質(zhì)的人吃什么食物，在飲食搭配的挑選上其實(shí)不是很難，最先最有營養(yǎng)成分得，五谷雜糧，吐司面包，也有紅薯，各種的蔬菜水果，但是陰虛體質(zhì)人不可以吃辣蒜頭，也有胡椒粉這種都是對人體造成不良影響，平常要確保食材的口味淡和營養(yǎng)成分。不必吃生冷食物的食材。