在睡覺之前的情況下，大家洗了個澡，就那樣平靜地睡了。 但是，在某些情況下，早晚整個過程中可能會有一些水進(jìn)入耳朵里。 這樣，非常容易引起耳朵里方便的疾病。 由于病菌進(jìn)入了我們洗臉的水中，中耳道發(fā)炎，發(fā)生耳鳴的可能性變高。 于是，在睡覺之前&2&2

睡覺導(dǎo)致耳鳴的原因，最普遍的有3種：

(1)外耳道或耳內(nèi)的聽覺系統(tǒng)不靈，不可以消化吸收四周圍的響聲，耳道所造成的“副產(chǎn)物”便會越來越清楚;

(2)耳道負(fù)傷，失去轉(zhuǎn)換響聲動能的作用，“副產(chǎn)物”的聲量便會越來越較強(qiáng)，即便在很噪雜的自然環(huán)境上都能聽見;

(3)來源于耳內(nèi)及耳道以外的鳴音：一些腎病病人，耳朵里面聽覺系統(tǒng)人體器官周邊頭部或頸部的血管，血液的品質(zhì)因腎病的影響而較弱，使到血液供應(yīng)和商品流通不太暢順，便會造成一些響聲，煙民血管變小，使血液商品流通遭受一定水平的阻攔，也會導(dǎo)致一樣的不良影響。年老人也會因人體衰退血液品質(zhì)較弱而出現(xiàn)那樣的問題。由于挨近耳朵里面，這種因血液不順暢而造成的響聲，對耳朵里面而言會被聽得一清二楚，變成耳鳴。

許多 耳鳴人員僅有睡覺前才覺得到耳鳴，期待掌握怎樣解決，建議以下：最先，有耳鳴癥狀，應(yīng)積極主動看醫(yī)生作相對的查驗與解決，以防耽誤一些關(guān)鍵病癥的醫(yī)治。如確實沒有獨特病癥，則無須焦慮不安，應(yīng)維持心情舒暢，轉(zhuǎn)移注意力，耳鳴或緩減。

次之，嘗試讓自身不愿它;假如無法保證，能夠 選用“響聲治療法”，用你喜愛的響聲(如：電視機(jī)聲、錄音機(jī)、輕緩舒服音樂等)，并定時執(zhí)行、開小聲音，伴你入睡。試試吧，經(jīng)常會合理!—自然合理的前提條件是最先有平靜心理狀態(tài)，別由于耳鳴心急。此外，能夠 試著下列方法：

1、耳鳴初期立即治療效果更強(qiáng)，建議不必拖期。耳鳴病人可到醫(yī)院做一些針灸理療，減輕病癥。日常生活飲食搭配要口味淡，防止容易上火，留意維持輕松自在的情緒，防止心煩和疲勞。

2、根據(jù)推拿和飲食療法改進(jìn)耳鳴，每日堅持不懈頭耳臉部按摩10-20分鐘和有氧運動減肥30分鐘上下。建議用川芎15克、玫瑰花9克、大棗10枚，放水500ml，共煮至200ml飲湯，每天一次，周期30天可修復(fù)輕微耳鳴。塑造優(yōu)良的生活方式，要留意飲食起居規(guī)律性，飲食搭配相互配合。

3、要有樂觀豁達(dá)的生活觀念。一旦有耳鳴，不必緊張焦慮，應(yīng)立即接納醫(yī)師的醫(yī)治，遵從醫(yī)師具體指導(dǎo)，緊密配合醫(yī)治，而且可積極地充分發(fā)揮別的優(yōu)點，如興趣愛好和喜愛做好本職工作等，分散化自身對耳鳴的關(guān)心，調(diào)節(jié)生活的節(jié)奏，多塑造一些個人愛好。