周圍很多女性的好朋友喜歡喝紅景天。紅景天是多年生草本植物，經(jīng)常加水喝，可以用美容養(yǎng)顏，是非常好的護(hù)膚品。(1)0中有很多微量元素，維生素也很豐富。一些診所有時(shí)使用紅景天作為藥物配伍。紅景天的營(yíng)養(yǎng)成分配比也非常合理，但如果不注意其服用方法，有時(shí)會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的副作用。那么，紅景天泡水喝的功效和副作用有什么？

能夠益氣活血、緩解疲勞

紅景天本身有35種微量元素，而且還有18種氨基酸，豐富的維生素以及抗衰老的活性物質(zhì)，超氧化物也是能夠起到活血化瘀，緩解疲勞，而且紅景天可以和黃芪三七粉這樣的中藥成分搭配服用。

舒緩壓力緩解情緒

紅景天它的氨基酸成分能夠有效的緩解人體的緊張情緒，特別是對(duì)于一些睡眠不好的患者容易引起抑郁，紅景天泡水還能提高工作和學(xué)習(xí)效率，預(yù)防老年癡呆癥有一定的作用。

抗疲勞

對(duì)于腦力工作者來(lái)說(shuō)很容易出現(xiàn)疲勞，那么用紅景天泡水喝能夠增強(qiáng)大腦的活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，而且還能夠延長(zhǎng)大腦神經(jīng)的作用。如果長(zhǎng)期過(guò)于疲勞之后，很容易造成人體長(zhǎng)時(shí)間的精力缺失，紅景天能有效分解體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)，特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期疲勞的患者有明顯的改善作用。

抗衰老

紅景天體內(nèi)有一種超氧化物酯化酶的成分，能夠抑制緩解體內(nèi)氧化能力，特別是對(duì)于提高細(xì)胞的活力具有很好的作用。

抗哮喘

紅景天對(duì)于過(guò)敏性哮喘有一定的療效，一般成年人來(lái)說(shuō)服紅景天的用量一般是3到6克，可以直接用來(lái)泡水喝，紅景天能夠很好的分解里面有效的營(yíng)養(yǎng)成分，通過(guò)完全溶解之后，能改善哮喘還有鼻炎。紅景天服用的劑量每天不要超過(guò)800毫克，因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)量服用的話還會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)敏，尤其是心臟不好的人要注意了。

增加氧飽和能力

人體缺氧很容易發(fā)生在慢性疾病身上，也會(huì)容易造成體內(nèi)的耐受能力降低，長(zhǎng)期服用紅景天能夠增加血液的承載能力，特別是提高機(jī)體的抗氧化能力，提高體內(nèi)的氧飽和能力有很多方面的好處。

健脾益氣

紅景天經(jīng)常泡水喝還能很好的健脾益氣，尤其是能提高體內(nèi)器官的有效利用率，對(duì)于一些體內(nèi)毒素的排除都是有好處的。紅景天泡水喝能夠很好的保護(hù)器官，增強(qiáng)益氣。

紅景天的營(yíng)養(yǎng)功效是非常大的，特別是對(duì)于一些身體自身有慢性病的人來(lái)說(shuō)，具有很神奇的功效，但是紅景天泡水喝并不適合所有人，比如紅景天不適合孕婦還有兒童。紅景天服用的量也是需要控制，千萬(wàn)別過(guò)量，還需要注意不要亂配伍其他的中藥，女人可以經(jīng)常喝點(diǎn)紅景天，這樣對(duì)于美容養(yǎng)顏都是有很不錯(cuò)的護(hù)膚療效。