身體太胖的話，我們的外貌會大大受損，健康也會有危險。因此，很多人可能會選擇減肥，但現(xiàn)在減肥產(chǎn)品很多。除了購買減肥產(chǎn)品外，還可以制作減肥酵素。據(jù)說有效果。自制減肥酵素的做法大全是什么？
一、自制減肥酵素的材料
一個菠蘿、一個蘋果、一個橙子、四個檸檬、冰糖(100g)、水、玻璃瓶、廚具等。也可以根據(jù)自己的口味選擇適合的水果。
是不是看到要準備這么多東西有點頭暈，其實只是喝個酵素而已，無需這么麻煩，小編是一個圖方便的人，覺得生活夠累了，無需再折騰。直接購買酵素粉泡著喝就行，而且水果含有種類更多些，可以多方面的補充身體中缺少的營養(yǎng)成分。
以紫一果蔬酵素粉為例，含有100種果蔬（查看是含有哪100種果蔬）。另外是專注健康20年的修正大品牌，每盒上面都帶防偽碼，品質(zhì)值得讓人放心。而且修正藍莓復合發(fā)酵果蔬粉都是獨立小包裝，其食用方法極其簡單，想喝的時候，直接撕開一包泡著喝即可，簡單方便又衛(wèi)生。而且目前買2送1的活動~，超級劃算，快去搶購！
二、自制減肥酵素的做法
1、選擇一個水果罐頭的瓶子，在頭天晚上就把瓶子洗干凈并晾干水分，當然，水果我們也要清洗好，盡量不去皮，當然有些要去皮的例外，把水都晾干。
2、水果罐頭的瓶子一般都是小的玻璃瓶，因此，水果一般使用一個就可以了，菠蘿太大了，一般半個就夠用了，把水果其成片，然后放入瓶子里面。
3、放入瓶子的時候我們要注意，每一種水果放入后上面都要放一層檸檬的，然后在放入一些冰糖，再一次放入水果、檸檬、冰糖的，最后使用冰糖封頂?shù)模缓笥帽ｕr膜封好后蓋上蓋子放到陰涼避光處。
4、一般三天后水果會在糖的作用下進行分解的，一般忽悠白泡泡出現(xiàn)的，這個就是酵素重要的東西活性菌。然后我們在用干凈的筷子翻動一下，在靜等一個月左右就可以吃了。
小貼士
水果減肥酵素制作之后，有的人可能會擔心含糖量過高，吃了之后血糖會上升的，其實不用擔心這方面的問題的，我們一般在吃的時候都是要兌水飲用的，一般水和素的比例為5:1，當然一個人的口味為準，做好的酵素建議放在冰箱冷藏保存，而且裝瓶的時候不能夠太滿的。
雖說酵素對減肥有一定的作用，但是它是通過自然發(fā)酵而成的，因此可能會有一些有害物質(zhì)出現(xiàn)的，會給身體造成隱患的，因此為了我們的健康著想，建議選擇適合自己的方法減肥或者直接購買大廠家生產(chǎn)出來的酵素，這樣對我們的身體健康也是比較好的。
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