“韭菜”類食物具有養(yǎng)血、溫暖腎臟、溫暖腰和膝蓋的效果。除了天然的“偉哥”韭菜以外，同樣的食物也是不可缺少的。是“蝦”。輔食中，更高雅的是“男蝦和女蟹”。是蝦仁和韭菜進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)秀食材，用蝦肉炒韭菜是治療腎虛和陽(yáng)痿的有效菜肴。
壯陽(yáng)食物：推薦五款壯陽(yáng)菜譜
大家都熟知的“韭菜”被稱為“壯陽(yáng)草”，也被稱為“洗腸草”，不僅可以清理腸胃，還是天然“偉哥”。可以跟韭菜搭配是食物有很多，比如韭菜炒蛋、韭菜炒肉，這樣葷素搭配很合事宜。當(dāng)然，你也可以將韭菜做成餃子、包子等面食，滿足北方人的需求。“韭菜”類食物有養(yǎng)血、溫腎、暖腰膝之功效。
除了天然“偉哥”韭菜外，還有一樣食物也是必不可少的，就是“蝦”，進(jìn)補(bǔ)食物中較上品的就是“男蝦女蟹”了。蝦在中醫(yī)養(yǎng)生中有不低的地位，是補(bǔ)腎壯陽(yáng)之良品，此外蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，富含人體需要的微量元素、脂肪和氨基酸等，不僅是補(bǔ)品更是美味。
以蝦為原料的食譜有很多，無(wú)論是煎炸蒸煮都可以，所以我給大家慢慢道來(lái)。第一道菜就是“醉蝦”，也有人稱為“醉生夢(mèng)死”，在杭州西湖旁也是很有名氣的一道菜，做法也很簡(jiǎn)單，只需要以紹酒和蝦煮兩分鐘就好。
第二道菜是蝦仁炒韭菜。蝦仁和韭菜進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食材，用蝦肉來(lái)炒韭菜是治療腎虛和陽(yáng)痿行之有效的菜肴。
第三道菜是清蒸蝦仁。蝦的主食材決定了這道菜的功效，加上公雞和海馬進(jìn)行蒸煮，更是進(jìn)補(bǔ)的良品，有溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精之功效。
第四道菜是米酒會(huì)大蝦。這道菜的食材就如菜名一樣，就是米酒和大蝦。至于配比就是300g的大蝦加上米酒及生姜，將大蝦放入米酒浸泡一刻鐘，然后大火猛炒即可。這道米酒會(huì)大蝦可以通血脈、補(bǔ)腎之功效。
除了韭菜和大蝦，還有一種食材也是大補(bǔ)的，就是羊肉。自古中醫(yī)中就有將羊肉和人參相提并論，今天的第五道菜給大家推薦一道藥膳，杜仲羊肉。杜仲不是人名，而是一種中藥材，補(bǔ)腎良藥。而羊肉屬熱，有助陽(yáng)之功效。將杜仲和羊肉放在一起燉可以緩解腰膝酸軟等癥狀。
相信這五道菜可以很好地幫助您找回男子氣概！
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