牙齒也喜歡結(jié)石，很多人每天刷牙還是牙石，中年人的發(fā)病率達(dá)到98%。這塊牙石說你吃飯的時候不能和食物混在一起。被騙了的你以為吃飯有沙子。牙石簡稱“牙石”，經(jīng)常出現(xiàn)在唾液腺開口部的牙齒表面。處理牙石的過程會引起牙齒表面的鈣化，降低牙齒的抗敏感性，結(jié)石消失，牙體直接暴露在口腔，受到冷熱和酸甜的刺激后會變得僵硬不適。刷牙不能完全清除牙石，效果甚微。

牙齒同樣愛長結(jié)石，很多人天天刷牙還是會長牙結(jié)石，中年人發(fā)病率高達(dá)98%。這牙結(jié)石說不準(zhǔn)哪天在你吃飯時就跟著食物混出來，被騙的你還以為是飯菜有砂子。

牙結(jié)石長啥樣、藏在何處？

牙結(jié)石簡稱“牙石”，它常常出現(xiàn)在唾液腺開口處的牙齒表面。廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔科主任、主任醫(yī)師王玉棟介紹，“牙齒的頸部是牙結(jié)石最愛的藏身之所，也就是牙肉與牙體的接壤邊緣，此處不太容易清潔因此容易長牙結(jié)石。當(dāng)然，牙齒其他位置也可以長結(jié)石。”

之所以會長牙結(jié)石，是因為食物的殘渣油漬附在牙齒表面，開始它只是一種軟垢，慢慢接收磷離子的沉淀、菌斑形成，軟垢逐漸鈣化變硬，緊緊粘附在牙齒上。它長得就像石頭一樣。因此在牙結(jié)石形成之初，還是軟垢狀態(tài)，用正確的方法認(rèn)真刷牙可以有效減少牙結(jié)石。

大家每天早晨洗漱照鏡子，張開嘴細(xì)心看可以發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石。它的膚色不同于白白的牙體，多為黃色或黑色。并且，你用手指摸摸，可以感覺到牙結(jié)石其實突出于牙齒表面。你用舌頭去舔牙，如果感覺它皮膚不太平整，說明長牙結(jié)石了。

牙結(jié)石不痛不癢，不管行不行？

牙結(jié)石看似只是讓牙齒變得不美了，但長年累月任其發(fā)展下去，遲早會毀牙。它是我們口腔本不需要的一種異物，會對牙周組織造成刺激，這種外來物還會壓迫牙齦，容易引起牙齦發(fā)炎、萎縮。

讓很多人頭痛的口臭也與它有關(guān)。牙結(jié)石富含細(xì)菌，牙菌斑的繁殖足以引起牙齦炎、牙周病等口腔疾病，我們知道，但凡患有口腔疾病就會口臭。所以，牙結(jié)石是口臭的一個重要原因。

現(xiàn)在的人越來越接受洗牙，一個人沒有牙結(jié)石，洗牙后不會有什么不舒服。相反，如果你牙長了很多牙結(jié)石，那么洗牙會出現(xiàn)牙齒酸軟、出血等。這是因為靠機(jī)械外力洗去牙結(jié)石，

處理牙結(jié)石這一過程會引起牙表面脫鈣，牙的抗敏感性隨之下降，沒有了結(jié)石的遮蓋，牙體直接暴露于口腔中，一旦受到冷熱酸甜刺激，就會酸痛不舒服。

熱傳除“牙石”法靠譜嗎？

微信朋友圈熱傳一些自行在家動手的小方法可以輕松去除牙結(jié)石，是否有效可行？

傳言1：用手摳牙結(jié)石

方法：張開嘴，用手指甲摳牙結(jié)石，弄不了的，再用個小尖頭的工具輕輕放在牙齦里面，然后使勁往上一撬，牙結(jié)石就摳下來了。

王玉棟：這個方法不科學(xué)。軟垢狀態(tài)的牙結(jié)石用手指或許能摳下來，但是形成硬垢之后，不容易摳下來。而利用器具去摳，一不小心可能刺傷牙肉，亦或者摳的不規(guī)則，反讓剩下的牙結(jié)石外形變得更鋒利，

 傳言2：食醋刷牙法

方法：取食醋口含在嘴巴里鼓漱2～3分鐘吐出后，再用牙刷沾牙膏刷牙。

王玉棟：從理論上，酸醋漱口后立即刷牙，對清除牙結(jié)石有一定作用。因為醋有軟化牙齒表面結(jié)構(gòu)的作用，趁著酸勁立即刷牙，牙結(jié)石相對容易脫落。但是，牙齒也會被醋軟化，馬上刷牙對牙齒損傷大，比如很可能造成牙釉質(zhì)的磨損。若待醋的酸勁過去再刷牙，對牙結(jié)石則不起作用。

傳言3：白礬或烏賊骨刷牙法

方法：取白礬粉50克或烏賊骨粉末50克，摻入牙膏中進(jìn)行刷牙，早晚各一次，可以去除黃色或黑色牙結(jié)石。

王玉棟：牙結(jié)石與牙齒緊密結(jié)合，一般要靠機(jī)械的震動力量來去除。刷牙方法主要利用摩擦力希望對牙結(jié)石起作用，牙膏本身含有摩擦劑，往牙膏添加白礬粉末、烏賊骨粉可以增大摩擦力。這些物質(zhì)在摩擦牙石的同時也在摩擦牙齒，可能會損傷牙齒，其實單純靠摩擦力去結(jié)石，力量不夠，實際作用不大。

徹底清除結(jié)石，還得乖乖去洗牙

刷牙并不能徹底清除牙結(jié)石，收效甚微。其實，它更多是預(yù)防牙結(jié)石形成，主要對牙軟垢（牙結(jié)石初期）起效，可以清除掉大部分。但前提條件是：刷牙方法必須正確（巴氏刷牙法），不然也是白搭。

所以，別被熱傳小方法忽悠了，牙結(jié)石長得很結(jié)實，最終得靠機(jī)械外力——乖乖洗牙才能清除。目前最多使用的是超聲波洗牙，也有噴刷洗牙，各有優(yōu)缺點(diǎn)。前者潔凈度高，后者對牙齒的光潔度好。

洗牙頻率一般一年一次即可，容易長牙結(jié)石則半年洗牙一次。