肝火旺的人不僅身體會(huì)出現(xiàn)不適,還容易發(fā)怒,而通過飲食調(diào)理也能去肝火。那么吃什么去肝火見效快呢?一起來看看能去肝火的食物吧。

1、決明子茶
用決明子泡茶飲用,有非常好的瀉肝火效果。經(jīng)常喝決明子茶,能夠防止肝火旺盛,也能夠減輕因肝火旺盛導(dǎo)致的頭暈情況。在用決明子泡茶之前,最好是先將其放在鍋里炒一下,這樣能夠幫助其中的物質(zhì)更好地融入到水中,更容易被身體吸收。
2、荸薺
其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用荸薺。

3、芹菜
芹菜是一種涼性食物,能夠有效去除體內(nèi)肝火。如果經(jīng)常上火,多吃一些芹菜是非常不錯(cuò)的。而且芹菜有很好的解毒效果,如果肝火旺盛,平時(shí)可以用芹菜熬粥喝,或者直接用芹菜榨汁飲用,都能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用,還有不錯(cuò)的降血壓功效。
4、菊花茶
眾所周知的降肝火茶飲,每天能泡一杯喝上,不僅降火,還能明目,好處很多,但身體寒涼的人要少喝,或加入紅糖再喝。

5、苦瓜
苦瓜因?yàn)槠洫?dú)特的味道,所以很多人都不喜歡吃。但是苦瓜卻有著很好的去火功效,能夠有效幫助我們?nèi)コw內(nèi)肝火。在食用苦瓜之后,唾液分泌會(huì)增多,胃液也會(huì)進(jìn)行分泌,從而讓人有進(jìn)食的欲望。用苦瓜榨汁或者炒菜食用,都能夠達(dá)到很好的去肝火效果。
6、蓮子
一般肝火旺盛的人經(jīng)常會(huì)感到煩躁,而且晚上睡眠質(zhì)量也不是很好,如果有這種情況,就可以用蓮子煮湯喝。蓮子可以說渾身是寶,蓮子心可以去除煩躁感,而蓮子肉則能夠保護(hù)脾胃。蓮子味道微微發(fā)苦,能夠去除肝火,同時(shí)對(duì)失眠等情況也有一定的緩解作用。
關(guān)于吃什么去肝火見效快就為大家介紹到這里了,如果發(fā)現(xiàn)自己有肝火旺盛的表現(xiàn),平時(shí)一定要多加注意,可以從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),多吃上面我們提到的去火食物。如果感覺身體不適,最好還是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,采用好的治療方法。
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