現在好多人都有便秘的問題，經常便秘會影響身體的健康，而有的水果就能治療便秘。那么治療便秘的水果都有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。
1、草莓
草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質，具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。
2、橘子
橘子中富含豐富的纖維素以及多種營養物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發。
3、香蕉
香蕉里面富含豐富的膳食纖維，每天空腹吃香蕉一到兩個，對于緩解大便干結，有著非常好的效果。
4、奇異果
一個奇異果大概有2g纖維，可溶性和不溶性纖維比例約為1:2，被譽為是能幫助排便的黃金比例。此外更有研究指出，連續吃14天奇異果可改善逾7成的便秘問題，堪稱天然腸胃散和軟便劑。
5、蘋果
蘋果中含有的有機酸（如蘋果酸等）具有促進腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維（如果膠等）具有保護腸道黏膜、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的功效。因此，人們常吃蘋果可起到清理腸道和預防便秘的作用。
6、火龍果
火龍果含有豐富的纖維質及果膠，和維生素A、C、B1、B2等等營養元素，可以保持水性，增加便便的含水量，同時，又具有很好的潤腸效果，但注意吃過火龍果后，還要大量的喝水，否則治便秘作用就會受到影響。
7、葡萄
由于葡萄的特性，葡萄可以作為自然瀉藥，幫助心血管系統和降低壞膽固醇（低密度脂蛋白）。它們含有多種酸，對人體的正常運作很重要。此外，葡萄幾乎不含卡路里。它們有助于保持動脈和心臟的良好狀態，改善身體的認知功能。
8、番石榴
番石榴有防腐和抗寄生蟲的特性。所以，它能夠清除體內的細菌，真菌和其他感染。因此，吃番石榴和它們的種子是一種有效的補救措施，使你的腸道正常排便。為了充分利用這種水果的好處，我們建議你每天食用它。
9、木瓜
木瓜營養對緩解便秘很有用。木瓜大約有90%的水分。這使它成為一種極好的利尿劑和一種簡單的治療便秘的方法。它也含有大量的維生素c。因此，它為身體提供天然的防御，并消除自由基的抗氧化作用。當然，它不是大多數纖維的水果。但是，它給身體提供了足夠的改善腸道運輸和預防結腸癌的功能。
以上就是治療便秘的水果，如果你有便秘的煩惱，不妨多吃一些上述提到的水果，希望能對你有所幫助。
陽痿對于男人的影響非常大，不僅會影響夫妻生活，還會影響自信心。那么陽痿疾病吃什么好呢？接下來就為大家介紹6種能治療陽痿的食物，一起來看看吧。...
很多人在冬天的時候都會出現手腳冰涼的情況，有人說用生姜水泡腳就能改善，是真的嗎？生姜水泡腳有什么好處呢？接下來就為大家介紹一下生姜水泡腳的好處與禁忌。...
牛骨湯的營養價值很高，富含多種營養物質，是一道滋補身體很好的菜肴。但也不是所有人都適合喝，那么什么人不宜喝牛骨湯呢？一起來看看吧。...
孕婦出現血糖高的問題對身體有很大的影響，所以平時一定要多吃一些降血糖的食物。那么孕婦吃什么食物能降血糖呢？接下來大家推薦孕婦八種食物降血糖，一起來看看吧。...
香椿是香椿樹的嫩芽，香椿的營養價值高，具有清熱解毒的作用。但吃香椿也有禁忌，那么吃香椿的禁忌有什么呢？香椿不能和什么食物一起吃呢？一起來了解下吧。...
日常生活的飲食是很重要的，出現高血糖的情況，就要想辦法把血糖給降下來，而很多食物都有降血糖的效果。那么降血糖的最佳食物有哪些呢？下面就為大家介紹十種最佳降糖食物，一起來看看吧。...
患上扁桃體發炎這種疾病是非常難受的，扁桃體發炎會導致咽喉疼痛，嚴重的話還會影響進食。那么扁桃體發炎怎么辦呢？要怎么治療呢？下面就跟小編來看看治療扁桃體發炎的方法。...
大麥茶是一種營養價值較高的茶，具有健脾、養胃等功效，但有的人也不能和大麥茶。那么什么人不能喝大麥茶呢？為什么不能喝呢？下面就為大家介紹一下。...
白酒又叫燒酒，是一種蒸餾酒，很多人都說和白酒對身體有好處。那么喝白酒對身體有什么好處呢？喝白酒有壞處嗎？接下來跟小編一起來看看喝白酒的好處和壞處吧。...
鮑魚是一種很常見的營養補品，鮑魚的肉質細嫩、味道鮮美，而且營養豐富，被譽為海洋“軟黃金”。那么吃鮑魚的功效和禁忌有哪些呢？接下來就為大家介紹一下鮑魚的功效及禁忌。...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
