很多人都喜歡吃橙子，橙子的營養(yǎng)非常豐富，所以就有人想問了，吃橙子有沒有什么壞處呢？吃橙子好處和壞處都有哪些呢？下面就帶大家來看看吧。
吃橙子并沒有什么壞處，只是有些人群不宜吃橙子，那就是容易口感咽喉疼、舌紅苔少的人群最好少吃橙子。因為這類人群自身肝陰不足，還吃橙子容易導(dǎo)致病情加重，此外橙子食用要適量，吃多了會引起上火情況出現(xiàn)。
1、助消化
橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
2、防癌
橙子里的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據(jù)測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對于預(yù)防癌癥有著一定的作用。
3、預(yù)防結(jié)石
橙子中的維生素C能夠抑制膽固醇在肝膽中轉(zhuǎn)化成膽汁酸，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇濃度下降，這樣能相應(yīng)減少膽結(jié)石的形成機會；此外，橙子皮中所含的果膠也能促進食物通過腸胃，使膽固醇快速隨糞便排除體外，減少膽固醇吸收，有效預(yù)防結(jié)石。
4、防止高血壓
橙子中所富含的維生素對于增強機體抵抗力、提高毛細血管彈性以及降低血液中的膽固醇有著明顯的作用。所以說患有高脂血癥、高血壓、動脈硬化等病癥的患者可以經(jīng)常吃一些橙子，對身體是非常有益的。
5、解酒
橙子中的多種有效營養(yǎng)成分對酒精能起到分解作用，酒后吃一個橙子或者喝一杯橙汁，可以幫助快速分解體內(nèi)酒精，并快速排除體外，減輕醉酒帶來的難受感。
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