養(yǎng)生湯的作用非常多，不同的養(yǎng)生湯效果也不同，有沒有什么湯有美容瘦身的效果呢？煲什么湯美容又瘦身呢？接下來，水簇養(yǎng)生網(wǎng)（m.456fl.com）就為大家推薦五款有美容瘦身效果的養(yǎng)生湯，一起來學(xué)習(xí)一下吧。

煲什么湯美容又瘦身

一、什錦蔬菜瘦身湯

材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙。

做法：1、將洗干凈的雞胸骨放在熱水中撈一下，一邊去除肉中的血水，然后用冷水沖下，放一旁留著備用。2、青蔥、芹菜切小段；洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用。3、找來一個湯鍋，將之前撈過的雞胸脯加入2000毫升的水一同放入鍋中煮沸，然后再用文火煮半個小時。4、將其余食材放入作法3的鍋中，以小火再煮約1小時，起鍋前加入所有調(diào)味料拌勻即可。

二、瘦身營養(yǎng)湯

材料：大西柿2-3個，高麗菜1個，洋蔥2個，芹菜1小把，木耳1小碗，鹽0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，雞精適量。

做法：1、湯鍋內(nèi)倒入清水，待水開后，把所有蔬菜都放入鍋內(nèi)，直至熬煮到所有的菜變軟為止。2、關(guān)火前，根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒和少許雞精。

三、冬瓜消脂湯

材料：排骨、冬瓜、枸杞、瑤柱適量。

做法：1、鍋中燒點開水，將排骨放入熱水中撈一下，然后洗干凈了留著備用。2、冬瓜洗凈，去皮，去瓤切塊，瑤柱泡軟，撕一絲一絲，備用。3、湯煲加水，煮沸后加排骨，轉(zhuǎn)小火，熬煮約一個半小時。4、加入枸杞煮上10分鐘，將瑤柱絲也加入。5、加適量鹽、雞精調(diào)味。6、將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。

四、菌菇蔬菜湯

材料：玉米棒，金針菇，香菇，滑子菇，芹菜葉，鹽適量。

做法：1、玉米洗凈切段， 菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗干凈， 芹菜葉洗凈。2、香菇去根蒂切塊。3、煮鍋加水燒開放入玉米， 金針菇， 香菇， 滑子菇，小火煮20分鐘左右， 放鹽， 芹菜葉即可。

五、番茄瘦身湯

材料：番茄2個，土豆1個，胡蘿卜1根，西蘭花1小朵，洋蔥半個，玉米粒30克，黃油30克，鹽適量，黑胡椒適量，白糖10克

做法：1、胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗凈掰成小朵。2、番茄洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥。3、黃油放入鍋中，小火融化。4、轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻后加約200ML水。5、煮沸后，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開。6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘。7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。