在秋季經(jīng)常會出現(xiàn)秋乏的癥狀，所以在秋季要更注重養(yǎng)生，而養(yǎng)生湯，在一年四季都適合。但在秋季，更是要多喝秋季養(yǎng)生湯，接下來，水簇養(yǎng)生網(wǎng)就為大家介紹六款秋季養(yǎng)生湯，來了解一下吧。
1、當(dāng)歸紅棗排骨湯
女性常喝當(dāng)歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養(yǎng)顏護(hù)膚。
2、雞湯
中醫(yī)認(rèn)為，黃鱔性溫味甘，有補虛損、祛風(fēng)濕、強筋骨之功。以補脾和胃、益氣生津的紅棗煲黃鱔，鮮美可口，有補氣養(yǎng)血健脾的功效，對體倦乏力、少氣、頭暈、眼花等有較好的滋補作用。
3、烏雞湯
有益氣補血之功，是調(diào)理氣短乏力、頭暈?zāi)垦５臍庋獌商撝Ｓ脺珓靡造覟蹼u，為女性藥膳補品，宜于月經(jīng)前后各一次進(jìn)飲，并按南方氣候特點，把人參換為黨參，當(dāng)歸減量，加入棗和姜，在冬冷春濕時多用最佳。
4、番茄牛肉湯
牛肉能提高機體抗病能力，還有暖胃作用；番茄則是含番茄紅素最多的食物。它倆搭配能增強補血功效。牛肉含鐵較豐富，遇到番茄后，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預(yù)防缺鐵性貧血。
5、銀耳紅棗湯
紅棗補血可使臉色紅潤，對女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質(zhì)，能促進(jìn)黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結(jié)實骨骼強壯。
6、南瓜紅糖蜜棗湯
南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補血。
進(jìn)入秋季人們總是感覺到懶洋洋的，也就是出現(xiàn)秋乏的癥狀。應(yīng)該多注意養(yǎng)生，多喝一些秋季養(yǎng)生湯，對自己的身體是很有好處的哦！
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