通常，人們經(jīng)常感到胸悶氣短。導(dǎo)致胸悶氣短的關(guān)鍵原因分為生理性和生理性兩大類。說白了，生理原因指的是人體內(nèi)的支支吾吾的病，會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)堵塞，進(jìn)而出現(xiàn)胸悶的感覺。病人的吸氣一直不順暢，總覺得胸口有什么東西卡住了。下面詳細(xì)介紹一些處理這個(gè)問題的方法。

氣不順堵在胸脯該怎么辦？

1、每日早6--8時(shí)前喝一碗紅棗小米湯和生姜紅糖蛋花湯。

2、應(yīng)當(dāng)確保一日三餐吃熱、吃飽了、吃好，三餐不科學(xué)，身心健康杜絕。物無美惡，過則為災(zāi)；考慮食材“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷物豆類食品食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品食品，百分之五植物油脂類食品。

3、飲用水之道：晨勿多飲，飲必濕熱，不渴不飲，飲必三口，慎重選擇水資源；

果斷抵制好壞不分“每日8一杯水”的大忽悠；

4、一定要穿溫暖，手腳濕熱為標(biāo)準(zhǔn)。避免 空調(diào)感冒；終止一切葡萄酒冷食、生冷食物硬食材；

5、不必喝純牛奶；慎吃藥物、不打吊針，由于都性酸。不必喝飲料汽水，有甜蜜素的，造成敗血癥；

6、臨睡前溫水洗腳20分鐘，另外趁著熱喝一碗川芎老紅糖米酒雞蛋湯。

7、務(wù)必確保21時(shí)--零晨5時(shí)合理睡眠質(zhì)量。晚上是大家長(zhǎng)血?dú)獾臅r(shí)間，也是肝肺部工作中的時(shí)間，對(duì)身體的身心健康極其重要。最好是下午11-13時(shí)可以抽30分鐘時(shí)間午睡；

8、維持樂觀開心的情緒，適度健身運(yùn)動(dòng)鍛練。堅(jiān)持不懈每日敲膽經(jīng)穴位立正時(shí)，大腿內(nèi)側(cè)手上指處

功能性胸悶（即無器質(zhì)性疾病的胸悶氣短）：倘若在窗門密閉式、氣體不商品流通的屋子或是別的地區(qū)內(nèi)停留較長(zhǎng)的時(shí)間，又或是碰到了某一些不愉快的或是壓抑感事兒，乃至是與他人發(fā)生口角、爭(zhēng)吵、爭(zhēng)執(zhí)，或是是正處在標(biāo)準(zhǔn)氣壓稍低的氣侯之中，這時(shí)通常會(huì)造成胸悶氣短、疲憊的覺得。可是歷經(jīng)短期內(nèi)的歇息、打開窗戶自然通風(fēng)或是是到戶外吸氣新鮮的空氣、觀念釋放壓力、調(diào)整自身的心態(tài)，迅速就可以恢復(fù)過來。所以說碰到像這一類的胸悶氣短能夠說成多功能性的胸悶氣短，無須焦慮不安、也無須醫(yī)治。要是保證讓自身心身釋放壓力，就可以恢復(fù)過來了，并不會(huì)影響到人體的身心健康。自然，平常還要盡量減少這類胸悶氣短狀況的出現(xiàn)，盡可能讓自身處在釋放壓力愉快的狀況下，不必壓抑感自身。自然，許多狀況并不是能夠控制的，那麼這時(shí)就需要恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)回家。