人的赤腳很容易扭。比如在健身運動的情況下，運動員經(jīng)常會出現(xiàn)腳扭傷的情況。如果稍微扭一下，一般會傷筋傷肌。這會兒光腳會腫，但治療難度系數(shù)會小很多。相比之下，如果腳踝骨折出現(xiàn)，水平會更嚴重，需要很長時間才能痊愈，患者要經(jīng)常做康復治療。
1、推動消腫，避免關節(jié)粘連和肌肉僵硬：
骨折處的軟組織都是有不一樣水平的流血和水腫，促使靜脈和淋巴結(jié)都流回遇阻，因此會出現(xiàn)傷肢硬塊，該硬塊若不立即清除，可造成相對軟組織黏連，乃至發(fā)硬。這類黏連可產(chǎn)生在肌肉與筋腱內(nèi)，筋腱與滑膜間及其骨節(jié)內(nèi)，進而影響肌肉收縮的作用訓練，可推動靜脈和淋巴回流，推動膿腫消化吸收，發(fā)脹消散，降低骨節(jié)液外滲。進而避免了因骨節(jié)自身及軟組織黏連所導致的關節(jié)僵硬。
2、推動骨折愈合：
傷肢肌肉的反復舒縮活動，可使豎向擠工作壓力提升，骨折間隙縮小，骨折部更加平穩(wěn)，能夠 改進骨折部的營養(yǎng)成分，骨折端骨工作能力的提高推動了的痊愈。作用訓練還能夠糾正細微的骨折移位，也有益于骨折的痊愈。
3、推動血液循環(huán)系統(tǒng)：
康復訓練能夠 推動血液循環(huán)系統(tǒng)，預防血栓產(chǎn)生。長期臥床患者，肌肉因為沒有舒縮健身運動，血液循環(huán)會很慢，使組織的基礎代謝減少，傷勢的痊愈全過程增加，因為外傷流血壁自身的危害，血液在損傷的血管內(nèi)遲緩流動性時非常容易產(chǎn)生血塊，稱之為“靜脈血栓”。小的靜脈血栓可自主融解，假如靜脈血栓很大，從血管壁脫落下來，隨血液進到全身循環(huán)系統(tǒng)，可造成心、腦、肺關鍵人體器官堵塞，比較嚴重的可能導致患者卒死。
4、降低病發(fā)癥：
常常活動鍛練，能夠 防止骨、骨節(jié)、肌肉等病發(fā)癥，如骨質(zhì)疏松、骨折緩慢痊愈，關節(jié)粘連，關節(jié)軟骨肌肉萎縮，骨節(jié)硬直及肌萎縮等多種多樣病發(fā)癥。
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