懷孕早期尿頻尿痛的情況比較正常。孕婦只需要調(diào)整好自己的心態(tài)，不用承擔所有的心理負擔。只有保持愉快愉快的心情，他們的妊娠反應才不會那么容易，才會更嚴重。平時可以多吃正宗的食材，這樣對孕吐的反應就沒那么明顯了，也不需要吃太油膩的食材。

1、充足歇息平躺著。如果你想嘔吐時，何不平躺著，這類方式能夠合理緩解孕吐。還可以應用一種孕婦枕芯來維護背部和胃，并確保有著一個充足的睡眠。

2．少食多餐。早上小量地吃東西，能避免惡心干嘔。放一些營養(yǎng)成分健脾開胃的零食在身邊，要是感覺肚子餓了，就可以吃東西，這類方式能降低孕吐反應。

3．多吃原汁原味食材。懷孕初期，能夠多吃含有碳水化合物化合物的食材，如蘇打餅、香蕉蘋果等。此外，大米飯、原味酸奶、檸檬汁、甜瓜等也可以降低孕吐反應。防止吃高脂、油膩感、辛辣食物、和煎炸的食材，這種食材會刺激性你早已越來越敏感的消化道。

4．吃點零食。在臥室床放點曲奇餅干等簡易的小零食。如果你醒來時后，能夠先吃上幾塊曲奇餅干，隨后歇息20-30分鐘，再醒來。假如你晚上醒來覺得惡心想吐，你也可以吃點曲奇餅干來減輕一下。

5．調(diào)節(jié)飲品的溫度。假如你見到冬季熱飲想吐，何不換為冷食。反過來，假如冷食給你更想吐，就可以換為冬季熱飲。嘗試吃一些涼的或室內(nèi)溫度情況下的食材，由于這種食材的味道沒有熱的食材那麼明顯。

6．聞一聞青檸檬。割開一個新鮮的青檸檬，聞一聞，或是舔一舔。青檸檬清爽的香氣和怪味能讓很多孕媽媽緩解孕吐。在手絹上滴少量青檸檬，當嗅到刺鼻味道時緊急應用。

孕初期常見問題最重要的一點便是一定要補充葉酸片，由于全部懷孕期間孕媽媽們對葉酸片的需要量是準備懷孕的1.5~2倍，而孕初期每日服食葉酸片0.4mg，可大幅度降低胎寶寶神經(jīng)管缺陷的發(fā)病率，防止新生嬰兒出生缺陷。

比較嚴重的妊娠反應還會繼續(xù)影響到孕媽媽的胃口，營養(yǎng)成分當然無法跟上，理氣健脾胃、溫胃止嘔實際效果的茯苓和能夠健脾和胃、益氣的淮山藥，可非常好地減輕妊娠反應.

懷孕期間女士血流量升高，非常容易導致生理性貧血，造成 血液運輸營養(yǎng)成分給BABY的工作能力降低，影響B(tài)ABY發(fā)肓，懷孕期間可適度補充含鐵，可適度提升純蜂蜜、紅棗、枸杞子、淮山藥、蓮籽、茯苓、金針蘑等的服用，尤其是紅棗，含亞鐵離子，亞鐵離子關(guān)鍵用以生成血紅細胞，維護保養(yǎng)血液的一切正常濃度值，中西醫(yī)全方位補血補氣。