渾身沒有實力就不想彈出來。是很多當代人的日常生活體驗。不僅工作壓力很大，而且勞動量也很大，所以我會有那種感覺。但是你有沒有想過，這樣的病和你自己的病有關？不只是和疲勞有關。日常生活中，有的女性朋友會覺得腰酸腿軟，全身無力。這是怎么回事？
1腰肌勞損
腰肌勞損也會導致女士腰酸腿軟，這類狀況會出現在長坐沒動的女士的身上，由于女士始終保持一種姿態便會使人體出現肌腱損傷的狀況，由于女士的腰和膝關節中帶有許多的肌腱和筋腱，她們的屈伸工作能力較為弱，長期性不一樣非常容易對腰和膝關節層面出現酪酸，進而已發腰酸腿軟的病癥。
2脊柱、椎間盤產生變病
這類病癥常產生在中老年婦女之中，像風濕性關節炎。腰間盤突顯等病癥就常常產生在長坐沒動的女性的身上，自然孕婦分娩后的女士也很容易出現腰部扭到的病癥，這個時候一定要十分重視維護保養。
3骨質疏松
中老年人女士對鈣元素的吸收力不夠，而骨骼中的優質蛋白質外流十分比較嚴重，這也造成了女士出現鹽酸腿酸疼的原因。由于許多女士在生活起居上都不留意補充優質蛋白質，實際上20-30歲的女孩就應當重視對優質蛋白質的補充，不必直到骨質疏松的情況下才發覺補鈣補鋅的必要性。女士來到中老年人以后就應當更為重視好用含鈣高的食材。
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