流產(chǎn)后，女性身體損傷嚴(yán)重，所以無論什么樣的工作，什么樣的關(guān)鍵階段，都需要學(xué)會(huì)放下，讓自己坐好小月子。但是因?yàn)楹芏嗄贻p女性沒有工作經(jīng)驗(yàn)，又因?yàn)槟贻p而不照顧自己，所以坐在小月子，不太注意醫(yī)療，所以就掉隊(duì)感冒了。那么，怎么辦小月子難題？

坐小月子如何坐身體恢復(fù)快?

1、提升營養(yǎng)成分補(bǔ)充

女士歷經(jīng)人流或自然流產(chǎn)后人體也會(huì)遭受一定的損害，因而人流后盡可能提升營養(yǎng)成分的而補(bǔ)充，如適當(dāng)多吃一些豆類食品、奶制品、蛋類食品、肉類食品、淡水魚等含有維他命與蛋白的食材，有利于提高人體抗病性工作能力，進(jìn)而推動(dòng)人體保重身體。

人流后的最開始幾日飲食搭配應(yīng)留意口味淡、易于消化，可以多喝些粥、滋補(bǔ)湯等，多補(bǔ)水保濕并適度的多吃些新鮮的新鮮水果、蔬菜水果，以避免出現(xiàn)便秘。

2、多歇息

女士人流后人體也會(huì)越來越很孱弱，尤其是人流手術(shù)后，子宮壁會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)口，因而很需要一段時(shí)間的療養(yǎng)讓孑宮恢復(fù)過來。一般建議人流手術(shù)后的前3天最好躺床上歇息，以后再下地漸漸地的提升運(yùn)動(dòng)量。人流術(shù)后最好是歇息十幾天，且這一十幾天內(nèi)防止體力勞動(dòng)活，以防引起內(nèi)臟下垂及影響孑宮的修復(fù)。

3、注意保暖

人流后療養(yǎng)期內(nèi)一定要保重身體的防寒保暖，防止吃涼性食物及碰涼水，洗漱間和吃都運(yùn)用開水，留意給兩腳、腰部及小肚子防寒保暖，以防孑宮受涼。假如孑宮著涼，就非常容易引起多種多樣?jì)D科病，還會(huì)繼續(xù)使卵細(xì)胞品質(zhì)比較嚴(yán)重降低。

4、搞好外陰的日常保潔

人流后身體抗病性工作能力也會(huì)變?nèi)酰蚨愫们鍧嵭l(wèi)生以防受病菌感染。由于人流術(shù)后子宮壁會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)口，需要一段時(shí)間來修補(bǔ)，并且人流后女性分泌物也會(huì)增加，因此 一定要搞好外陰的日常保潔，要常常清洗外陰部并勤洗洗內(nèi)褲，并且留意十幾天內(nèi)防止坐浴，以防病菌侵入陰道內(nèi)而引起陰道內(nèi)感染。

5、防止太早再度懷孕

人流后一個(gè)月內(nèi)一定要嚴(yán)禁夫妻生活，并且人流后也不可以太早再度懷孕，由于孑宮與人體都需要有充足的時(shí)間來恢復(fù)過來，太早再度懷孕對(duì)女士身心健康傷害大，因此 建議在大半年后再備孕期。

6、觀查流血狀況

由于人流手術(shù)后子宮壁會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)口，因而人流術(shù)后的前幾日陰道內(nèi)會(huì)出現(xiàn)小量出血狀況，但這類出血狀況一般在3~5天便會(huì)慢慢終止，如果一周以后還會(huì)不斷的出血，且伴隨分泌物混濁有異味、發(fā)熱、腹痛等狀況，就會(huì)有可能是孑宮內(nèi)有殘留或陰道內(nèi)感染，需盡早就診查驗(yàn)醫(yī)治。