有些女性非常容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，對女性的身心健康有很大的影響，很容易造成孕婦不孕。另外，很容易造成流產(chǎn)的危害。所以對于這樣的女性，一定要多做暖宮的工作，比如可以適量服用一些氣血調(diào)和的川芎、阿膠糕、桂圓肉、枸杞等，有一定的疾病防治效果。
一、川芎
經(jīng)常出現(xiàn)“歸頭補血補氣、歸身益氣養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血化瘀”的叫法。川芎有補血補氣活血化瘀、調(diào)理月經(jīng)止疼、促進消化的作用。川芎是中醫(yī)學常備藥，被稱作“血中圣藥”。臨床醫(yī)學常見于醫(yī)治女人月經(jīng)病，比如經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)等。做法：將川芎切割成片狀，取5-10克熬水或泡茶當奶茶。還可以在燉烏雞、煮肉中添加小量的川芎。
二、阿膠糕
可推動血中血細胞和紅蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化成，還能推動鈣的消化吸收。多用以醫(yī)治各種各樣流血或貧血等。
做法：選高品質(zhì)的阿膠糕1克，砸爛后，放進海碗里添加兩勺子米酒，放進炒鍋蒸至阿膠糕所有溶化，添加小量老紅糖，待糖溶化后滴進數(shù)滴米酒起鍋。還能夠用小棗、核桃仁、白芝麻等放到碗中，用微波爐加熱高火加溫2分鐘，左右滾動后再加溫1分鐘就可以服用。
三、龍眼肉
龍眼肉中每100克含銅量大概是3.9mg，在新鮮水果中含銅量屬非常豐富多彩的，用以貧血的飲食療法中，一般熬湯、熬粥為宜。但龍眼肉歸屬于濕熱食材，針對孕婦、少年兒童不宜。
四、桑葚干
桑葚干是現(xiàn)階段新鮮水果以及產(chǎn)品中含純天然鐵最豐富多彩的，每100克含銅42.5mg，無愧新鮮水果中“補血補氣果”的頭銜。一般建議將桑葚干熬粥吃，每天服用一碗黑桑葚粥不僅能夠 補血補氣，還能夠美容護膚，但孕婦謹慎使用。
五、枸杞子
枸杞子盡管具備非常好的滋補養(yǎng)生和醫(yī)治功效，但也并不一定的人都合適服食的。因為它濕熱人體的實際效果非常強，已經(jīng)發(fā)燒感冒、身體有炎癥、腹瀉的人最好是別吃。
六、紅豆
中醫(yī)學覺得紅豆豆性平味甘酸，無毒性。有滋補養(yǎng)生健壯，健脾開胃，利濕去濕，和氣排膿，通奶水的作用。紅豆含有維生素B1、B2、蛋白及多種多樣礦物。能清心火、補心力，另外又含有鐵制并行處理氣補血補氣，特別適合暖身驅(qū)涼氣。
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