蘋果是許多人愛吃的新鮮水果，含有礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素和其他營養(yǎng)元素。蘋果可立即食用，可用于果汁飲用，具有減肥、排毒、美容的功效。蘋果能否和牛奶一起用來榨汁很多人都有疑問。牛奶可以補鈣補鋅，健脾養(yǎng)胃，美白增膚，下面我們來看看。
一.蘋果牛乳能一起打汁嗎
1、蘋果清洗。削皮削皮。切一小塊。（本人鐘愛自然界的味兒且感覺蘋果皮也是非常好的，沒有削皮）
2、新鮮牛奶一瓶。（立即采用甜牛奶不用放糖，牛乳的清甜味和蘋果自身的清甜味更有一種當(dāng)然的橙味甘甜。我的來思爾AD加鐵鮮甜牛奶）
3、放進蘋果和牛乳，攪拌細致。
最后一步 美味可口的蘋果牛乳水果汁就搞好了。
二.小提示
削皮的蘋果牛乳水果汁口味更細致，更便于通道，更非常容易被接納。帶皮的則大量一種當(dāng)然的味兒，稍微有豆豆酸酸的。仿佛淡香水一般，前味是濃厚的蘋果牛乳清香，中味牛乳甘甜，余味蘋果淺淺的清爽酸酸的。極致
三.養(yǎng)顏美容
蘋果中的維他命C、E和B族成分都很高，這種維他命對組織皮膚空氣氧化和降低膽固醇對皮膚的損害非常關(guān)鍵，還能美白皮膚、嫩化皮膚和減輕皮膚不光滑等問題
2、潤腸身體排毒
蘋果中的豐富多彩膳食纖維素能推動胃腸健身運動和促進消化，降低人體內(nèi)毒素蓄積量，有益于身心健康。
3、防癌功效
蘋果外皮和瓜瓤中存有抗氧化性物質(zhì)能降低腫瘤細胞的生長發(fā)育，非常是能抑止肝癌、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖特異性。
4、增強免疫力
蘋果中的營養(yǎng)元素原素較齊備，成分也很豐富多彩，吃蘋果能補充人體需要的微量元素，提高人體的免疫能力，對預(yù)防流感等問題很有益處。
5、降血壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素成分豐富多彩，能合理均衡血壓和維護血管和降低中風(fēng)的產(chǎn)生幾率；蘋果中的水楊酸和維他命還能合理吸咐膽固醇，降低動脈硬化和心血管疾病的產(chǎn)生風(fēng)險性。
6、健腦安神助眠
蘋果中的獨特芬芳物質(zhì)能清除躁動不安、抑郁癥的心態(tài)，具有健腦安神助眠的功效。
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