橘子是秋天和冬天常見的水果，它們不能停在一湯匙里，但由于橙子含有胡蘿卜素，許多人擔(dān)心吃完橘子后會變黃。讓我們和編輯一起看一看。

經(jīng)常吃橘子會不會變黃

一般來說即使是經(jīng)常吃橘子也不會容易導(dǎo)致變黃的，不過也有可能有人在吃了過量的橘子之后在身體的一些部位出現(xiàn)發(fā)黃的情況，不過通常也不用太過擔(dān)心。

橘子中含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常吃橘子是有變黃可能的，但是一般來說這種情況很少出現(xiàn)所以也不用太過擔(dān)心。橘子含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無法完全分解，就會導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。黃色通常會出現(xiàn)在手心、腳底、臉上。

雖然這種變黃并不是什么嚴(yán)重的疾病但還是要注意不能多吃橘子。如果是真的吃橘子引起的皮膚發(fā)黃（不是黃疸的話），只需要多喝水，并停止吃橘子，及其他含有胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、南瓜、秋葵、菠菜等等，過上幾日，就會逐漸恢復(fù)正常了。不過橘子吃多了不僅會導(dǎo)致“橘子病”，還有可能會導(dǎo)致維生素C超標(biāo)，使得體內(nèi)草酸代謝過多，可能會引起，尿結(jié)石、腎結(jié)石等疾病，并可能上火。看來橘子是真的不宜多吃的，醫(yī)生也建議，每天吃橘子盡量不要超過三個(gè)。

吃橘子臉變黃了怎么辦

如果吃橘子之后出現(xiàn)了臉變黃的情況不用太過擔(dān)心，停止吃橘子并且多喝水就可以慢慢恢復(fù)。

橘子中含有的胡蘿卜素有可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)變黃的現(xiàn)象，所以一次不要吃的太多，減少或停止這些食物的攝入，皮膚變色就會慢慢自行消退，恢復(fù)正常。需要注意的是以后不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內(nèi)代謝的草酸會增多，容易引起腎結(jié)石、尿結(jié)石。同時(shí)吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個(gè)橘子就可以了。

橘子的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且味道甜美，導(dǎo)致很多人一吃就停不下來，橘子的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素B、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、檸檬酸、鉀、鈣、鎂、鋅、磷、鐵等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素含量十分豐富，雖然胡蘿卜素可以在人體轉(zhuǎn)化為維生素A，對人體有益，但是如果身體轉(zhuǎn)化的不及時(shí)，再加上吃了大量的橘子，就會使胡蘿卜素堆積在體內(nèi)不能完全轉(zhuǎn)化掉，從而隨著機(jī)體當(dāng)中的血液分布到全身，那么就會出現(xiàn)皮膚變黃的癥狀了。出現(xiàn)這種癥狀大家不用太過擔(dān)心，停止食用橘子，身體里面的胡蘿卜素就會一點(diǎn)點(diǎn)的代謝掉了，一般3到5天這種癥狀就會減輕，皮膚也會恢復(fù)成原來的顏色。