經(jīng)期女性朋友最脆弱的時候，小腹痛，頭暈..女性最常見的經(jīng)前癥狀之一是缺乏能量。生理期吃山楂好嗎？？山楂能治療痛經(jīng)嗎？？以下是小編收集的材料，僅供參考..

生理期可以吃山楂嗎？

山楂能夠調(diào)月經(jīng)的原因是山楂色紅主入血分，因此可用于治療女子產(chǎn)后瘀阻、月經(jīng)不行等瘀血證，并且中醫(yī)認(rèn)為山楂的化瘀作用有化瘀血且不傷新血的特點，所以只要是淤血相關(guān)的婦科疾病都可用山楂來輔助治療。如民間常用野山楂切片煮汁，加一些紅糖給產(chǎn)婦吃，用于治療產(chǎn)后惡露不凈伴有小腹疼痛，往往是立竿見影，是

緩解痛經(jīng)最有效的食物排行榜

山楂能治療痛經(jīng)嗎？

中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消 失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。

患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分 鐘，待其成為稀糊狀即可。

經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即 可見效。這個辦法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。

如果用于平日調(diào)經(jīng)，可取帶核山楂50克，紅糖30克。山楂洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，去渣后，加入紅糖即可服用。如果覺得食用不方便，可以將山楂制成山楂泥儲存起來。具體制法是：取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。于經(jīng)前3～5天每日早晚各食山楂泥30毫升即可。為什么山楂一定要帶核呢?《本經(jīng)逢原》上說山楂“用核尤捷”，即山楂核可以增強山楂的藥效，所以用鮮山楂入藥，以帶核’的為佳。但需要注意的是，崩漏、月經(jīng)較多的女性不宜服用山楂。

經(jīng)期吃什么好排除瘀血

1.紅糖姜水

生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。

做法：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可于早晨飲用一杯。對于經(jīng)量多的女性，可于經(jīng)前3-5天內(nèi)開始飲用，經(jīng)期停用，以免經(jīng)量更多，而經(jīng)量少的，則無妨。

2.玫瑰花茶

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

做法：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。

3.益母草粥

益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。

做法：益母草10克，煎水后備用；待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。

4.山楂粥

山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。

做法：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。