大家都知道泡腳有很多好處，尤其是冬天，可以促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)，暖身。女性朋友如果用熱水泡腳，可以調(diào)節(jié)血壓，改善血液循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，但也有一定的弊端。比如腳氣患者用溫水洗腳，癥狀會(huì)更嚴(yán)重。另外，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)引起恐慌和出汗。

一、女性泡腳的好處

1、調(diào)節(jié)血壓

中醫(yī)藥學(xué)覺得，身體五臟六腑在腳底都是有相對(duì)的投射，足部是足三陰經(jīng)的起止點(diǎn)，也是足三陽(yáng)經(jīng)的足道停止點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)下列就會(huì)有六十多個(gè)穴道。

選用中藥泡腳醫(yī)治高血壓，可合理地避免 藥品的毒副作用反映，且實(shí)際效果不錯(cuò)，因?yàn)楦哐獕翰∪诵枰L(zhǎng)期性吃藥，要降低藥品對(duì)身體的生長(zhǎng)激素刺激性一般選用外敷中藥材法實(shí)際效果比較好。

2、改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)

足道能夠改進(jìn)腳部的血液循環(huán)系統(tǒng)。水的濕熱功效，可擴(kuò)大腳部血管，提高皮膚溫度，進(jìn)而推動(dòng)腳部和全身血液循環(huán)系統(tǒng)。有些人做了檢測(cè)，一個(gè)身心健康的人用40℃-45℃的溫開水侵泡雙足30-40分鐘，其全身血液的總流量提升女士為10-13倍。

3、推動(dòng)基礎(chǔ)代謝

足道可推動(dòng)腳部及全身血液循環(huán)系統(tǒng)，因?yàn)檠貉h(huán)系統(tǒng)量的提升，進(jìn)而調(diào)整各內(nèi)分泌的功能，促進(jìn)各內(nèi)分泌腺管代謝各種各樣生長(zhǎng)激素，如甲狀腺囊腫代謝的甲狀腺素，腎上腺代謝的腎上腺激素，這種生長(zhǎng)激素均能推動(dòng)基礎(chǔ)代謝。

4、緩解疲勞

足道的較大功效便是緩解疲勞，古代人從實(shí)踐活動(dòng)中早就小結(jié)出開水足道來緩解疲勞。

5、提高睡眠質(zhì)量

足道可根據(jù)推動(dòng)腳部及全身血液循環(huán)系統(tǒng)，加快血液，，驅(qū)走腳底堆積物和清除身體的疲憊物質(zhì)，緩解疲勞讓人處在歇息情況進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。

二、女性泡腳的壞處

1、身患腳氣的人，病情惡化到出泡時(shí)，就不適合溫水洗腳，由于那樣非常容易導(dǎo)致創(chuàng)口感染。

2、有些人喜愛用電動(dòng)式足浴器熱水泡腳，一泡便是好多個(gè)鐘頭。一般來說，每天臨睡前泡腳20分鐘為宜，最好是不必超出半小時(shí)。非常是老人，泡腳時(shí)間太長(zhǎng)得話，會(huì)引起流汗、發(fā)慌等病癥。孕婦也不適合長(zhǎng)期用溫水洗腳。

3、一部分足浴器在宣傳策劃時(shí)喊著“能冶療萬病”、“健體”、“老少咸宜”，對(duì)“各種各樣腰椎間盤癥等均有功效”等標(biāo)語(yǔ)。許多 人到應(yīng)用腳底按摩器的情況下，立即調(diào)到推拿的作用。權(quán)威專家強(qiáng)調(diào)，在做足部按摩前，一定要先加溫水洗腳，那樣能夠使血?dú)庋h(huán)系統(tǒng)加速，肌肉放松、肌腱釋放壓力，防止在推拿時(shí)負(fù)傷。

4、用溫水洗腳，對(duì)人體很有益處，尤其是在冬季。中醫(yī)學(xué)有一個(gè)叫法，稱為“寒癥從腳底生”，冬季天氣寒冷，身體更非常容易出現(xiàn)血?dú)庥僮琛⒑疀黾∪馔础⒛┥疑窠?jīng)循環(huán)系統(tǒng)欠佳造成的手腳冰冷及其寒涼胃痛等由于平均氣溫低而造成的各種各樣不適感。