深?？謶职Y是恐懼癥的一種，與之前經(jīng)歷的恐懼體驗(yàn)有關(guān)，但早期很難被人發(fā)現(xiàn)，所以一定要了解深海恐懼癥的癥狀，才能避免更嚴(yán)重的情況。下面具體看一下深?？謶职Y的癥狀。
1、當(dāng)患者一個(gè)人處于一種幽深，黑暗的環(huán)境中(與深海類似的場(chǎng)景中)，會(huì)產(chǎn)生害怕、驚恐的感覺，從而產(chǎn)生冒汗、發(fā)抖、心悸、寒顫、渾身麻木、窒息感、潮紅、心跳加速、呼吸急促、眩暈、惡心、腹部不適等癥狀表現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)暈倒休克。
2、即使患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無(wú)法控制，從而影響正常的生活和工作，內(nèi)心有痛苦感。
3、看到與深海有關(guān)的圖片、影片，甚至是通過他人的語(yǔ)言描述所聯(lián)想到的場(chǎng)景，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的恐懼感。
如何應(yīng)對(duì)深海恐懼癥?
深海恐懼癥是來(lái)自于內(nèi)心深處的恐懼，也是人類對(duì)未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態(tài)，根據(jù)自己平時(shí)的各種深海恐懼癥的表現(xiàn)，來(lái)確定自己的恐懼癥是否到了嚴(yán)重的地步。
一般來(lái)說(shuō)，深?？謶职Y可以通過自己的意志力逐漸去克服。
1、要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人的交往，了解與人交往方法。
2、要查找出自己產(chǎn)生深海恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。
3、在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生深?？謶职Y的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
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