當(dāng)人體的水分過重時，人體所需要的不必水應(yīng)被代謝，以防止某些副作用。 此時，您可以吃一些能增強(qiáng)免疫力的除濕湯。 有許多可以防止身體退化的除濕湯，例如山藥和雞肉扁豆湯，Por豬肚湯，紅豆粉和葛根燉湯以及l(fā)ing陵鴨湯。

1、豬橫脷煲夏枯草

作用：清熱利濕，除肝熱

原材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，姜片4片。

作法： 1、把豬橫脷先焯水除腥預(yù)留。 2、將夏枯草、棉茵陳及姜片和豬橫脷一同放進(jìn)砂煲中，放水2500ml。先文火煲滾后轉(zhuǎn)慢火煲約2鐘頭，調(diào)料就可以。

2、淮山扁豆煲雞腳

作用：健脾養(yǎng)胃、舒筋活血

原材料：山藥15克，荷蘭豆15克，伏苓15克，苡仁15克，鮮雞爪200克(約10只)，姜片絲少量。

作法：先將雞爪去衣清理，切除腳趾甲。將山藥、荷蘭豆、伏苓、薏米仁、雞爪和生姜片一起放瓦鍋內(nèi)，放水2500ml(約10碗水)，文火煲滾后慢火煮2鐘頭。煮好后添加食用鹽調(diào)料就可以。

3、白術(shù)茯苓茯苓豬肚湯

作用：健脾胃化濕健脾開胃

原材料：茯苓10克，白術(shù)茯苓30克，鮮豬小肚一個半至1個，白蔻6克，姜片5片。

制作方法： 1、先將豬小肚清洗焯水。

2、將所有用材放進(jìn)湯煲內(nèi)，放水約2500ml，煲滾后改成慢火煲約1個三十分鐘。 3、取下豬小肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)料就可以。

4、紅小豆粉葛煲鯪魚

作用：清熱解毒去火、去濕氣潤肺

原材料：紅小豆100克，粉葛750克，茯苓少量，鯪魚500克，姜片3片

作法： 1、紅小豆、茯苓清洗;粉葛去皮清洗，切片。 2、鯪魚去鱗及內(nèi)臟器官，清洗，溫火煎至淡黃。 3、把全部原材料一起放入瓦鍋內(nèi)，添加冷水2500ml，文火煲沸后，改成慢火煲2鐘頭，放適當(dāng)食用鹽調(diào)料便可。

5、伏苓煲老鴨

作用：補(bǔ)陰，健脾養(yǎng)胃。

原材料：伏苓100克，老鴨一只。

作法：老鴨宰凈，伏苓放鴨腹腔放水2500ml，文火煲滾后，慢火再次煲2鐘頭，加少量鹽服用。

6、眉豆花生仁煲雞腳

作用：健脾養(yǎng)胃，強(qiáng)筋壯骨健骨

原材料：眉豆80克、花生仁50克、雞爪4對、平菇8個、瘦豬肉100克、姜片3片。

作法：調(diào)料清洗，平菇去蒂;雞爪清洗，切兩開;瘦豬肉清洗，一起與姜片放入瓦鍋內(nèi)，放水2500ml，文火煲滾后，改慢火煲約2鐘頭。

7、沙葛龍骨湯

原材料：沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，紅小豆50克，荷蘭豆50克，小棗2個，姜2片，水10碗。

8、薏米仁豬腳湯

作用：健脾胃益胃、清熱利濕、壯腰膝