最近被“偶像練習生”的小哥哥尤長靖圈粉了，他不僅才華橫溢，還是個可愛的吃貨，讓我們看看李榮浩抱怨你長靖長胖是怎么回事？尤長靖減肥前后照片對比..

李榮浩吐槽尤長靖長得胖

《偶像練習生》正在熱播中，隨著節目的播出，來自馬來西亞的尤長靖憑借扎實的唱功圈粉無數。第二期節目中，尤長靖作為香蕉娛樂的一員登臺，高音獲得了音樂導師李榮浩的肯定，但尤長靖最終評級只獲得B等級。

尤長靖并沒有放棄，一直努力練習，越努力越幸運，終于在等級再評定中一鳴驚人，獲得導師一致肯定，晉升A等級。

其實尤長靖圈粉不僅是因為他扎實的唱功，更是因為他暴露無遺的吃貨屬性和表情包屬性。

當A班成員都在為爭奪主題曲C位而訓練時，只見尤長靖一人坐在地上啃蘋果，一旁看著他啃蘋果的蔡徐坤都看呆了。

其實早在尤長靖錄介紹視頻時就暴露了自己吃貨的屬性，當其他練習生都在努力給自己拉票時，做著引體向上的尤長靖還不忘給觀眾安利自己最喜歡的食物馬來西亞的椰漿飯。

練習生進行第一場等級評定表演時，當其他練習生都在對自己將要進行的表演倍感緊張之時，我們的尤長靖想的卻是火鍋，更是腦洞大開到想要叫外賣火鍋送到節目錄制現場。

尤長靖充分貫徹了自己是一個吃貨的思想，在宿舍時更是吃個不停。

尤長靖減肥前后照片對比

其實，尤長靖曾經真的是個180斤的胖子，尤長靖自己曬出2年前參加另外一檔選秀節目的視頻，視頻中尤長靖展現出了不凡的演唱實力，但不得不說2年前的尤長靖的確很胖，和現在判若兩人。網友看到2年前胖版尤長靖紛紛感嘆胖子果真都是潛力股。

尤長靖委屈表示平時自己都特別喜歡吃，在香蕉娛樂大家的臉都不大不小剛剛好，參加了《偶像練習生》后發現練習生的臉都很小，都像陸定昊一樣，臉小得像世界末日，因此尤長靖意識到自己不能再吃了，說完還委屈得不行。

越努力，越幸運，如今的尤長靖和2年前判若兩人，相信其中的艱辛只有尤長靖自己清楚。

減肥控制不住食欲怎么辦

1.不囤積食物

不在家里或者公司囤積食物，尤其是零食等。存儲食物會造成食欲大增也會導致食欲難以消除。如果想吃食物還需要外出去買，可能就會抑制了很多人的食欲。

2.不進便利店

便利店是零食的寶庫，不知不覺間就會買很多食物。既然不能抑制食欲就要避免誘發食欲的事情發生。如果非要去買生活必需品，建議在吃飽之后再去便利店。

3.用小容器吃飯

為了不浪費即使吃飽了也會將大容器里的食物全部吃光，造成食用過量。建議用小的容器吃飯，防止浪費也防止食用過量。

4.自己做飯

食欲持續的時間大概是15分鐘。自己做飯的時間都會很長，可以避免在最饑餓時間飲食，對減少飲食量和防止吸收率有很大的幫助。在最饑餓的時候也不能只是忍耐，可以稍微喝些溫水或者吃些低糖的水果。

5.忙起來

工作太清閑的時候，可以做一些自己感興趣的事情，讓自己的思緒沒有過多的空白，這也是抑制食欲最有效的方法。食欲是導致肥胖的主要因素，請理智的抑制食欲。萬萬不可只能強制的忍耐食欲，否則會導致暴食。