拔罐在我們國(guó)家較為中是獨(dú)特的。 使用拔罐來(lái)發(fā)展瘦腿實(shí)際上的實(shí)際效果仍然存在。 另外，它還需要鍋友控制自己的熱量攝入。 如果您可以刮擦瘦腿，則每月最多可能損失八斤。 實(shí)際效果取決于您自己的情況。

刮痧瘦腿一個(gè)月能夠奏效。

每日刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤

方式是：買(mǎi)一只水牛角的刮痧板，腿上抹好保濕乳液，依照穴道從上到下刮，每一個(gè)穴道刮20下，要迅速、用勁，直至刮出紅道子，左腳完后換左腿。最好每晚入睡以前刮，刮完后不必觸碰涼水，立即入睡。

“刮痧療法”，是以中醫(yī)學(xué)皮部基礎(chǔ)理論為基本，在中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)和微生物的全息理論具體指導(dǎo)下開(kāi)展的，應(yīng)用刮痧板(水牛角、翡翠玉石、砭石等)在皮膚有關(guān)位置刮拭，以做到經(jīng)絡(luò)疏通、活血化淤之目地。

所需專(zhuān)用工具

刮痧板，刮痧油

(1)推拿刷 (或驅(qū)動(dòng)鏈太粗的木梳，最好水牛角或是木材的 塑膠的不必)(2)刮痧板(最好好拿的小一點(diǎn)，假如上一個(gè)推拿篩選的是牛角梳這類(lèi)的就用梳柄就行)是在出了痧之后集中化氣力去攻破堵塞的地區(qū)。一樣是留意材料挑選)(3)潤(rùn)膚乳(或單方精油或植物油或純天然食用油，價(jià)格并不是重要，關(guān)鍵是懂得用!!要不然刮的情況下皮破了小編不容易承擔(dān)哈。便是起個(gè)潤(rùn)化功效。無(wú)需非常斤斤計(jì)較一定如果哪家的單方精油或是多貴的潤(rùn)膚乳。秉著懂得用的立足點(diǎn)小編用的是百雀林的潤(rùn)膚乳，沃爾瑪超市超低價(jià)時(shí)下手的。(4)空玻璃瓶子(相近醋瓶或是一瓶500ml礦泉水，用于敲腿的，敲膽經(jīng)大伙兒明白~解決南方地區(qū)嚴(yán)寒氣溫害怕刷腿的情況下)

方式

提前準(zhǔn)備先在腿上涂上潤(rùn)滑脂，坐著床邊或是沙發(fā)上，腿當(dāng)然曲起，讓小腿肚處在最當(dāng)然釋放壓力的情況，隨后用刮痧板從腳膝關(guān)節(jié)到腳后跟，每日刮20分鐘(或者上下腿各100下)。技巧上，無(wú)論是推拿還是刷腿以前請(qǐng)搞好潤(rùn)化工作中。大腿根部從大腿根到膝關(guān)節(jié)，小腿肚是以腳裸到膝關(guān)節(jié)方位。大腿根部關(guān)鍵集中化在后面和外側(cè)邊內(nèi)側(cè)邊，有時(shí)候反面。小腿肚集中化在后面及內(nèi)側(cè)邊。

方位從膝關(guān)節(jié)彎根剛開(kāi)始，往下刮，每一次只有刮一個(gè)方位 不可以像搓背一樣往返的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則務(wù)必從下往上刮，以改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)，不然反過(guò)來(lái)方位會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有得話，2個(gè)方位皆可，可是自然還是下高于一切好，促使疲倦了一天的腿釋放壓力，血液循環(huán)系統(tǒng)明顯改善，每一個(gè)地區(qū)3-5分鐘就可以。)

幅度軟毛刷刷腿的第一階段，不必像清掃工拖地板一樣掃一大片。用軟毛刷刷的范疇就在3-5cm內(nèi)，另外要懂得下狠手，用一只膠手套進(jìn)軟毛刷里，另一只手按照軟毛刷，讓梳頭發(fā)能夠陷入皮膚里。好啦，開(kāi)刷吧。出了痧的，用力在這些發(fā)白的地區(qū)摸連接點(diǎn)。然后應(yīng)用上刮痧板或是每人必備，對(duì)連接點(diǎn)輸通。痛則堵塞，把這種連接點(diǎn)輸通了，腿就瘦了。一定要相對(duì)性大幅度迅速的刮! (自然也不是越用勁越好，要在自身能承擔(dān)的范疇，要是堅(jiān)持不懈刮了就能有實(shí)際效果)

視角板與小腿肚40-60%成鈍角，與大腿根部成銳角

關(guān)鍵穴道伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個(gè)一個(gè)穴道的刮一個(gè)穴道刮完50-100下后再換下來(lái)一個(gè)穴道， 穴道全是對(duì)稱性的換句話說(shuō)同一個(gè)穴道二只腿都刮完后決戰(zhàn)下一個(gè)。(但是一般人沒(méi)有那麼注重，也分不清楚，用一把刮痧板從下往上一刮，就可以把全部的穴道都刺激性來(lái)到)