許多父母強(qiáng)迫孩子每天喝一些牛奶，即使算是討厭喝酒，他們也想喝務(wù)必。 很多處于青春期的孩子的父母，讓孩子喝純牛奶的目的是要長高。 他們都堅(jiān)信喝純牛奶一定可以變得更高。 實(shí)際上，人的身高不僅受飲食習(xí)慣的影響，并且會(huì)繼續(xù)受各個(gè)元素的影響。 那么，青春期喝純牛奶可以長高嗎？

喝純牛奶能長個(gè)子嗎?牛乳中含有生產(chǎn)制造骨骼的營養(yǎng)元素——鈣，并且非常容易被處在發(fā)展期的小孩消化吸收。盡管喝純牛奶不可以確保一定會(huì)生高，可是人體欠缺優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)肯定是停止不前的。因此多喝牛奶是不容易有弊端的。每日喝3杯牛乳就可以攝入到發(fā)展期必不可少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

孩子的身高一般由兩一部分要素決策，一是遺傳身高，即受爸爸媽媽個(gè)子影響，爸爸媽媽高，小孩一般也高，這些要素占70%;二是后天性要素，占30%。遺傳身高是先天性的，無法改變，但這后天性的30%的影響要素就需要依靠自己勤奮了，做的好，就可以超出遺傳身高，因此我們常常見到小孩身高超出爸爸媽媽的。但是青少年兒童需要留意，在生活起居中，我們除開補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分外，也需要做適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)能促消化，使身體盡快消化吸收營養(yǎng)成分，推動(dòng)提高。

最先，各種各樣營養(yǎng)元素的攝入應(yīng)當(dāng)采用在整體上考慮一定營養(yǎng)成分的標(biāo)準(zhǔn)。不論是蛋白、鈣還是維他命，需要平衡的充裕的補(bǔ)充，保證小孩的迅速成長發(fā)育。

次之，肉蛋奶及其水果蔬菜等需要全方位的攝入，確保飲食搭配的多元化。

第三，不必太過的補(bǔ)充，高端滋補(bǔ)品會(huì)造成小孩的性早熟，那樣反倒會(huì)造成骨垢線的提早合閉，阻攔一切正常的長個(gè)子。總而言之，補(bǔ)充營養(yǎng)成分需要全方位有效，也需要科學(xué)研究、適度，那樣實(shí)際效果才會(huì)更好。

除開營養(yǎng)成分以外，個(gè)子矮小病人還需要堅(jiān)持不懈適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，確保充足的睡眠，維持好的心態(tài)這些，那樣的勤奮，才會(huì)得到 更為理想化的個(gè)子。針對這些早已診斷為矮小癥的小孩而言，建議在搞好醫(yī)護(hù)的前提條件下，立即的醫(yī)治，千萬別錯(cuò)過最好的提高機(jī)會(huì)。假如錯(cuò)過提高機(jī)會(huì)，那么就太缺憾了。

營養(yǎng)學(xué)家稱，針對小朋友們而言，應(yīng)當(dāng)多吃一些紅蘿卜，由于紅蘿卜之中帶有很多的維生素D，可以協(xié)助人體生成大量的蛋白，協(xié)助骨骼生長。假如小孩討厭吃胡蘿卜得話，那麼父母能夠 買一些新鮮的紅蘿卜，隨后剁碎了打汁，讓小孩每日喝還可以。